痛经生个孩子就好了？先试试中医五法

发布时间：2025-10-23 点击数：

据统计，约60%——80%的年轻女性都曾经历过痛经，但很多人觉得“忍忍就过去了”或者“生了孩子就好了”。实际上，痛经是身体发出的警报——在中医看来，它背后隐藏着气血失衡、脏腑失调的信号。

中医通过辨证分型，从根源调理体质。无论你是经前小腹胀如气球，还是经期冷痛如坠冰窟，或是经后虚得直不起腰，中医都能找到应对之策。

中医五型辩宫法

气滞血淤型：因情绪不好、爱生气或者心情郁闷，导致身体里的气血运行不畅，经血滞于胞中作痛。

表现：小肚子胀痛，按着更疼，月经颜色发暗、有血块，乳房和肋骨附近也会胀痛。

寒凝血瘀型：经期或经前吃了太多生冷食物，或者身体阳气不足，导致子宫受寒，血液凝滞。

表现：肚子冷痛，热敷后会好一些，经血颜色偏暗。

气血虚弱型：因身体虚弱、气血不足，月经期间失血过多。

表现：小肚子隐隐作痛，月经颜色淡、量少。

肝肾亏虚型：长期熬夜、劳累过度，导致肝血和肾精不足，子宫得不到足够的滋养。

表现：腰膝酸软，小肚子空痛。

湿热瘀阻型：平时爱吃辛辣食物，导致体内湿热积聚，影响气血运行。

表现：肚子灼热胀痛，月经颜色暗红、质稠，平时白带多且黄。

中医五法护宫诀

外治自我敷脐疗法：神阙为冲任经气汇聚之地，且渗透力强，敷脐疗法可达到调理冲任气血以止痛的目的，用当归,川芎，吴茱萸等研为细末，加白酒或凡士林调为膏糊状，于经前3天敷肚脐，经至改敷关元穴，可疏通经络，驱寒止痛。

医师银针疏通经络：月经前7-14天，开始针刺疗程，2-3日一次，常选用合谷、三阴交、血海、关元、太冲、足三里等，需专业针灸医师操作，经期量多者禁忌。

艾灸温经散热祛痛：一般在月经期前3-5天开始艾灸，常选用三阴交穴，足三里穴，气海穴，关元穴等。每个穴位灸15-20分钟,每日1次，4天为1疗程，通过持续发热达到艾灸的效果，适用于各型痛经。

中药足浴强身健体：足浴时需水位浸泡过三阴交穴，亦可搭配艾叶、中药足浴包，泡至身体微微出汗即可。

心身同调平衡阴阳：情志调养在治疗痛经中具有重要作用。中医认为，情绪波动如焦虑、抑郁等会导致肝气郁滞，进而影响气血运行，加重痛经症状。因此，保持心情舒畅、避免情绪波动是缓解痛经的关键。在日常生活中我们可以通过听音乐、阅读、冥想的方式进行心理疏导；通过与亲朋好友的交流调节负面情绪；通过规律的作息及适当的运动来稳定情绪，从而达到缓解痛经、提升生活质量的目的。（文/乔山幸作者就职于河南省中医院妇产科）

东风路院区：0371-60908760（急诊，24小时）、0371-60908747(挂号室，周一到周日8:00-12:00 夏15:00-18:00 冬14:30-17:30)

0371-60908829（医保，周一到周五8:00-12:00 夏15:00-18:00 冬14:30-17:30）、0371-60908781(院办，周一到周五8:00-12:00 夏15:00-18:00 冬14:30-17:30)

五龙口院区：0371-53351220（急诊，24小时）、 0371-53351170（咨询电话，周一到周日8:00-12:00 夏15:00-18:00 冬14:30-17:30）

0371-53351171（挂号室，周一到周日8:00-12:00 夏15:00-18:00 冬14:30-17:30）

迎宾路院区：0371-55095256/55095236（急诊，24小时）、 0371-55095258/55095158（咨询电话，周一到周日8:00-12:00 夏15:00-18:00 冬14:30-17:30）

21世纪门诊部：0371-65352682（挂号室，周一到周日8:00-12:00 夏15:00-18:00 冬14:30-17:30）

0371-65352650（办公室，周一到周五8:00-12:00 夏15:00-18:00 冬14:30-17:30）、0371-65352695（内科，周一到周五8:00-12:00 夏15:00-18:00 冬14:30-17:30）

东风路院区：郑州市东风路6号；迎宾路院区：郑州市迎宾路40号（迎宾路与花园路口向西）；21世纪门诊部：郑州市花园北路55号附1号（76中学南侧）

五龙口院区：郑州高新技术开发区汾河路36号（汾河路、太白路交叉口东北角）；

河南省中医院（河南中医药大学第二附属医院）官方自媒体矩阵

微信公众号
抖音号
视频号
微信订阅号
头条号
互联网医院
小红书

痛经 生个孩子就好了？先试试中医五法

痛经生个孩子就好了？先试试中医五法