咽喉肿痛怎么办？试试这些安全有效的中医外治小妙招！

发布时间：2025-10-10 点击数：

在秋冬时节，或是气候骤然变化之时，咽喉肿痛常常成为困扰许多人的“小麻烦”。人们常常出现咽干、吞咽疼痛的情况，甚至会影响说话和进食。

咽喉被视作“肺胃之门户”，是经络循行的关键部位。外界的“风、寒、热、燥”等病邪，抑或体内肺、胃脏腑功能失调，极易在咽喉部位以“上火”的形式显现出来。

中医外治法借助刺激体表穴位、疏通经络气血来缓解症状。这种安全有效的中医外治法，能帮助您快速缓解咽喉不适。

一、刮痧疗法：通经活络，消肿止痛

原理：刮痧借助特制工具刺激体表，促进局部血液循环，加速代谢废物排出，达到“通则不痛”的效果。

操作步骤：

1. 选区：重点刮拭颈部天突穴（位于颈部前正中线上，胸骨上窝中央）至锁骨上缘的区域，并配合刮拭后颈部的风池穴（位于枕骨之下、颈后两大筋外侧的凹陷处，与耳垂平齐）。

2. 手法：在皮肤上涂抹适量刮痧油或润肤乳作为介质。用刮痧板以45度角，由上向下单向轻柔刮拭，每处皮肤刮20～30次，至皮肤微微泛红或出现红色粟粒状痧点即可，切忌暴力刮至皮损。

3. 注意：刮痧后避免受寒，4小时内不要洗澡，痧退后再进行第二次治疗。

二、刺血疗法：泻热解毒，立竿见影

原理：通过针刺特定穴位，释放少量血液以清泄体内热毒，从而达到缓解咽喉部急性炎症的目的。

操作步骤：

1. 选穴：少商穴（位于手拇指末节桡侧，距指甲角旁约0.1寸处）、商阳穴（位于手食指末节桡侧，距指甲角旁约0.1寸处）。

2. 消毒：使用一次性采血针，操作前、后均需严格消毒局部皮肤；手术后避免接触污水。

3. 刺血：以快速点刺法刺激穴位，挤出3-5滴血液后，以无菌棉球按压止血。

注意事项：

严格执行无菌操作规范，预防感染；

体虚、贫血及凝血功能障碍者禁用；

急性期每日1次，连续治疗不超过3日。

适用人群：急性咽喉肿痛伴高热、扁桃体显著肿大者。

三、耳穴压豆：调神止痛，长效巩固

原理：耳廓分布着对应全身脏腑的穴位，通过贴压王不留行籽刺激“咽喉区”，调节气血平衡。

操作步骤：

1. 定位：用探棒在耳甲腔（对耳屏内侧）探寻敏感压痛点，标记出“咽喉穴”。

2. 贴压：将王不留行籽贴在小块胶布中央，再固定于穴位处，每日按压3～5次，每次1分钟，以有酸胀感为佳。按压力度以引发轻微酸、胀、麻、热感（即“得气”感）为宜，切勿过度用力造成皮肤破损。

3. 疗程：采用单耳贴压法，每3天更换至对侧耳朵，5次为一个疗程。

优势：无痛且操作便捷，贴压后可居家自行按揉，不影响日常生活；通过对穴位持续温和的刺激，能长效调节咽喉气血平衡，尤其适合急性期症状缓解后的巩固治疗。

四、日常调理小贴士

1. 饮食禁忌：避免食用辛辣、油炸、甜腻的食物，多饮用淡盐水或罗汉果茶。

2. 含漱法：用10g金银花、10g菊花煎水含漱，每日3次。

3. 作息调整：避免熬夜，保持室内湿度在50% - 60%。

特别提醒

以上方法均为辅助调理，安全有效。但如果身体出现这些“严重信号”，请务必及时就医：

咽喉肿痛超过3天未见好转，反而加重。出现高烧不退、呼吸不畅、完全无法吞咽的情况。声音嘶哑持续两周以上。

（文/李晶晶作者就职于河南省中医院传统诊疗中心）

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