遗忘，是阿尔兹海默病最常见的症状，就像患者脑子里有块橡皮擦一样，擦掉记忆，特别是最近的记忆。随着病情加重，还会出现失去空间感、脾气改变、不愿交流、行动迟缓等问题，不仅在身体上给人带来伤害，也夺走了我们所熟知和喜爱的那个人，变成最熟悉的陌生人。照护这样的老人，要考虑周到，也要有一定的技巧，比如出门戴个小卡片，写上家庭住址、儿女电话等。下面做一具体介绍：
1.饮食照护：饮食要以低脂、低盐、易消化饮食为宜，鼓励与他人共同进餐，多吃蔬菜、水果，避免便秘。
2.睡眠照护：帮助患者养成规律作息习惯，减少白天睡眠时间，避免出现昼夜颠倒的现象。
3.穿衣照护：尽量选择简单、纽扣少的衣服，按照穿衣顺序放好，鼓励病人自行穿衣。
4.排便照护：定时提醒病人排尿、排便，尤其是在外出前、临睡前，若出现尿湿床褥和衣服，尽量不要责备患者。
5.心理照护：随着疾病进展，患者可能出现抑郁、谵妄、敏感多疑等，家人一定要注意情绪的引导，嘱患者放松心情，也可采取共同回忆往事、转移注意力等方法。
6.家庭认知功能照护：尽量减少居住环境的改变，保证病人居住环境的稳定和规律的生活习惯。可以将挂历、时钟悬挂在显著的地方，还可以在不同的房间门上加上鲜明、易区分的标识，用以强化患者识别方向、事物的能力。通过诗歌背诵、播放老照片、老电影或者歌曲等方式进行记忆训练。
7.安全照护：居住环境地面干燥防滑，尽量不让患者自行外出，制作姓名卡让患者随身携带，卡片上要写清楚患者姓名、亲属电话、住址等。
阿尔兹海默病的常见原因有年龄因素、遗传因素、应激因素诱发、不良生活方式等。虽然年龄、性别、遗传因素是无法改变的因素，但除了这些，还有很多危险因素是我们可以干预的，一起来看一看吧：
1.保持健康的生活方式
饮食清淡易消化，避免食用高糖高脂高盐饮食，避免肥胖；多从事脑力活动，尤其是老年人，多做一些脑力活动，如解谜游戏、阅读、学习新技能等，都能让大脑保持灵活；坚持定期体育锻炼，保持良好的睡眠。
2.避免罹患会增加阿尔兹海默病发病风险的疾病
预防糖尿病、高血压、脑血管疾病等，维持心脑血管健康。
3.保护头部，避免外伤和刺激
避免过度紧张和不良情绪刺激，放松心情，保持心理健康。
4.及早就医
如果觉得自己或者家人的记忆或者认知能力有所下降，及时去医院看看，早发现早治疗。
生命只有一次，别让沉默偷走了他们的记忆，面对我们最熟悉的陌生人，我们要多一些关爱、陪伴和耐心，就像他们也曾经这样关心爱护我们一样，只不过这一次，要换做我们来照顾他们了！(作者：何莹莹 河南省中医院老年病科）
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