春暖花开，正是户外踏青的好时节。但是，多少人的春天，却根本不敢出门。鼻塞、流涕、打喷嚏、眼睛发红、发痒，甚至咳嗽，气喘等等，这些过敏症状，让我们的眼睛、鼻子、气道苦不堪言。实际上，杏花、桃花、樱花、海棠花……这一类花的花粉较大，很难随风...
清明，春天的第五个节气，此时大地回春，万物复苏。然而，春季也是人体肝气最旺、阳气生发的时期，因此养生尤为重要。接下来，我们将从疏肝理气、按摩穴位、科学饮食、运动选择和疾病预防五个方面，为大家介绍清明时节的养生之道。一、疏肝理气，调和情绪...
2024年4月是第36个爱国卫生月，今年的主题是“健康城镇 健康体重”。今年2月，国家卫生健康委办公厅发布了《成人肥胖食养指南（2024年版）》和《儿童青少年肥胖食养指南（2024年版）》，专门教我们怎么科学控制体重。肥胖是一种慢性代谢性疾病。根据《中国...
维生素(vitamin)又名维他命，是维持人体生命活动所必需的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。人体不会自己产生维生素，只能从食物中摄取，今天让我们看看如何利用维生素的天然食品来维护皮肤的健康与美丽。首先来了解一下护肤四宝：“维生素A...
中医食疗是中医重要的组成部分，也是养生防病治病的重要手段。随着全球生育率的不断下降，不孕不育已成为一个严峻的社会问题，其中男性不育是重要原因。针对男性不育，在积极治疗的同时，若能在医生指导下，辨证食用某种食疗方，可进一步提高疗效，缩短疗...
便秘是指排便次数减少，粪便干硬，和（或）排便困难。排便次数减少即每周排便少于3次；排便困难包括排便费力、排出困难、排便不尽感、肛门直肠堵塞感、排便费时和需辅助排便；慢性便秘的病程至少6个月。我国成人慢性便秘患病率为4%~10%，并随年龄增长而升...
器械相关压力性损伤是由于使用诊断或治疗的器械持续压迫皮肤、粘膜或潜在组织所致的局限损伤，组织损伤形状通常与器械的式样或形状相符合。重症监护室(ICU)病人发生器械相关压力性损伤的风险更高，发病率可高达41.2%，占医院获得性压力性损伤的61%～81%。I...
溃疡性结肠炎（UC）是结肠粘膜层和粘膜下层连续性炎症，病变通常先累及直肠，逐渐向全结肠蔓延，以腹痛、腹泻、粘液脓血便为主要临床表现，具有活动期与缓解期交替以及反复发作、迁延不愈的特点，被认为是终身性疾病，也是涉及多学科的疾病，与消化科、普...
清明节，又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节等，这个时间段天气多变、气候潮湿、早晚温差大，雨水渐多，肝继气续升发之时。因此，清节明气养生，重健在脾祛湿护胃养肝。清湿邪 健脾胃若以一年四季而论，清明前后仍属春季...
饮食、起居、情志、运动是中医养生的四大基石。 中医养生学认为，人的健康状态就是阴阳平衡状态，平衡则百病不生，失衡则杂病丛生。四大基石养生保健内容丰富、方法多样，最为核心的内容包括平和的心态、均衡的营养、合理的起居、适量的运动四个方面。1.饮...
春暖花开时，心衰患者需要在多方面进行细致的养护，以维持心脏健康。对于合理饮水以保持心脏健康，同样需要谨慎和科学对待。春季养护要注重以下五个方面：1、预防感染：春季是呼吸道疾病的高发季节，心衰患者应特别注意保暖以及衣物增减，避免感冒和呼吸道...
外科手术前一般都要进行麻醉。可能在人们的印象中，麻醉就是打一针人就“睡”过去了。其实有一句话叫作“外科医生救命，麻醉医生保命”，麻醉医生不单要让受术人在手术前“睡”过去，还要在手术过程中监测、保障患者生命体征。而这一切，建立在对病人情况...
目前，烟草已成为危害人类健康的重要公共卫生问题，我国吸烟人群庞大，最新监测表明成年吸烟者已有3.5亿人，占世界烟民的1/3，被动吸烟人群达5.4亿人。吸烟或被动吸烟已成为各种慢性呼吸系统疾病、心脑血管疾病、恶性肿瘤的重要原因。许多临床研究显示，吸...
很多癌症患者提起化疗都会有恐惧心理，原因就是它所导致的相关副作用很多，它们影响着病人的生活质量。当化疗后病人感觉到浑身乏力，四肢酸软，那就有可能出现了骨髓抑制，它就是最为常见的副作用之一。我们了解一下什么是骨髓抑制。骨髓抑制是指化疗导致...
俗话说"一孕傻三年"，意思是说女性一旦怀孕，会出现记忆力衰退、丢三落四等现象。有研究认为，女性怀孕后，有可能出现记忆力衰退和认知能力下降等问题。这通常被戏称为"孕傻"或"婴儿脑"状态。不过"孕傻"可非"真傻"！为什么会出现“孕傻”？"孕傻"其实是怀...
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