孩子身高这样测才准

发布时间：2025-05-30 点击数：

孩子的身高一定是家长关心的问题之一，也是生长发育专科就诊时最基础的测量数据。孩子的身高到底是多少？怎样在家里获得较为准确的身高数据呢？

测量身高的正确方法包括选择正确的工具、保持正确的姿势、在相对固定的时间测量，以及由熟悉测量流程的人进行测量。

1.选择正确的工具

家庭常用的身高测量工具包括皮尺、钢尺、身高贴纸等。不建议使用身高贴纸，因为其印刷不准确或者粘贴位置不准确都会造成测量结果偏差。皮尺、钢尺等计量准确的尺子都可以使用。

2.保持正确的姿势

被测量者应脱去鞋袜，赤脚站立，两脚跟并拢，脚尖成45°，脚跟、臀部及后背在一条垂线上（靠墙）。头部保持正直，两眼平视，不要仰头或低头，保持外耳道口和下眼睑在一条水平线上。

3.固定的时间

由于人体脊柱的椎间隙在不同时间会有所不同，因为椎间盘经过一夜的休息后较为饱满，建议在早晨测量身高，以确保数据的可比性。

4.由熟悉测量流程的人进行测量

测量者应了解以上正确的测量方法，读出测量结果时视线应该与刻度水平，避免因操作不当产生误差。

以上是适合3岁以上儿童的身高测量方法，对于3岁以下婴幼儿，需测量身长，应使用量床或量板进行测量，并确保他们在测量过程中保持安静和不动。

相比于单次身高测量的结果，定期的连续身高测量也非常重要，可以了解孩子的身高生长轨迹，对于生长发育的评价更有意义。建议＜6月龄的婴儿每月测量1次；6～12月龄婴儿2月1次；1～3岁幼儿每3个月1次；3岁以后儿童每3～6个月1次；6岁以上儿童每6个月～1年1次。

新生儿出生的时候身长在50cm左右，然后第一年会增长25cm左右，第二年会增长10～12cm，2岁到青春期前每年都会增长5～7cm，青春期身高增长幅度差异较大。若生长速度在＜2岁儿童中＜7cm/年，2～4岁儿童＜5.5cm/年，4～6岁儿童＜5.0cm/年，6岁至青春期儿童＜4.0cm/年，青春期儿童＜6.0cm/年则考虑生长速度异常，需要专科就诊评估。

喊家里的大朋友、小朋友量身高吧，准确、定期量身高，留下孩子的成长轨迹，也为孩子的生长发育保驾护航。（文/张衎作者就职于河南省中医院儿科一病区）

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