你家孩子体重超标了吗？

发布时间：2025-05-13 点击数：

成人肥胖问题需要关注，儿童及青少年因肥胖带来的影响也同样值得重视。近期我省由河南省卫生健康委员会等五部门联合针对包括“小胖墩”在内的，“小眼镜”“小星星”“小骨干”及“小蛀牙”五大问题，采取主动干预，制定专项行动计划，不断提高儿童健康水平。

据相关研究预测，2030年我国儿童超重肥胖率将达到31.8%。由此引发的胰岛素抵抗、糖尿病、高血脂、高血压、高尿酸与痛风、脂肪肝等代谢综合征的风险显著增加，同时也会影响儿童的正常生长发育。儿童肥胖不仅会对身体方面造成不良影响，某种程度上也容易引起孩子自卑、被同伴取笑等情况，进而导致心理健康问题。

如何判断孩子是否超重和肥胖，临床中我们依据身体质量指数BMI=体重（kg）/身高²（m²）进行判断，年龄小于2岁的婴幼儿使用身长别体重的评分（Z评分）作为超重与肥胖的筛查指标，Z评分>2为超重，Z评分>3为肥胖。2∽5岁儿童超重与肥胖以身高和体重或年龄别BMI标准差法进行判定。6∽18岁儿童可参考“学龄儿童青少年超重与肥胖筛查”中BMI参考界值点。18岁时男女性的BMI均以24kg/m2和28 kg/m2为超重、肥胖界值点，与中国成人超重、肥胖筛查标准接轨。

针对儿童及青少年超重和肥胖的问题，总的治疗原则是减少能量摄入和增加能量消耗，使体脂减少并接近正常状态，同时又不影响患儿身体健康和生长发育。这就需要孩子日常生活中养成良好的饮食习惯，避免含糖饮料，减少摄入高热量、高脂肪或高钠加工食品，控制热量高的油炸食物及零食。同时培养良好的运动习惯，鼓励每天进行一定量的户外活动和体育锻炼，尽量减少久坐时间，保证充足的睡眠。此外中医可依据孩子临床症状进行辨证施治，制定个性化的预防及治疗方案，包括中药内服、穴位贴敷、耳穴压豆、体针、小儿推拿等中医特色干预。

在此建议家长定期监测孩子的身高、体重、腰围等指标，科学评估体重状况，如果出现异常情况，及时到正规医院专科就诊。（文/祝志朋作者就职于河南省中医院儿科一病区）

（编辑/王伟琰审核/李昕）

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