2025年3月3日是我国第二十六个“全国爱耳日”，今年的主题为“健康聆听 无碍沟通”。即呼吁全社会关注听力健康，通过科学的预防、早期的干预和科技的助力，来实现听力残疾的有效防控与康复，促进无障碍沟通环境的建设。下文从听力健康的重要性、听力受损的危害、防护措施及社会行动等几个方面展开科普。
一、 听力健康的重要性
耳朵是我们聆听世界的窗口，听力是人类感知世界的重要途径，听力健康对我们的生活质量有着很大的影响。随着老龄化人口加剧、环境噪音污染增加以及不良用耳习惯的普遍存在，听力损失已成为全球关注的公共卫生问题。
二、 听力受损的危害
听力损失不仅影响与人的交流能力，还可能引发其他多种问题。对于儿童，听力损失会严重影响语言学习和智力发育；对于青少年，听力受损则会影响学习及社交能力，甚至影响未来的职业发展；对于老年人，耳聋会影响社交，导致被孤立、焦虑抑郁，甚至增加老年痴呆的风险。
三、 如何保护听力
① 避免接触噪音：长时间暴露在高噪音环境中（如车间、KTV、演唱会等）会造成听力不可逆的损害。建议非必要应避免接触噪声，必要时噪声环境中佩戴防噪耳塞或耳罩。② 正确使用耳机：长时间、大音量使用耳机是导致听力受损的重要原因之一。建议使用耳机时遵循“60-60”原则，（音量不超过60%、时长不超过60分钟）。③定期进行听力检测：听力损失往往是渐进性的，早期不易察觉。建议定期检查听力，特别是40岁以上及有耳毒性药物使用史、家族耳聋史或长期在噪音环境中的人群。④避免耳部感染：保持耳部干燥清洁，避免频繁挖耳，以免损伤外耳道皮肤或鼓膜而感染。⑤远离耳毒性药物，某些药物（如链霉素、庆大霉素等）可能对听力造成永久性损害，使用这些药物时需在医生指导下进行，孕妇及儿童尤其注意。⑥新生儿早期筛查与干预
四、 科技助力康复
对于已经出现听力损失的人群，及时的干预和听力康复至关重要。现代科技提供了助听器、人工耳蜗等多种助听设备，可以帮助患者恢复部分听力。此外，推广信息无障碍技术（如语音转文字软件、助听设备、智能降噪耳机等创新产品等）正逐步消除听障人群的沟通壁垒，帮助其更好地融入社会。
五、 社会共治
听力健康不仅是个人的事情，也是全社会的责任。需个人、家庭与社会共同努力。从科学用耳习惯的养成，到科技康复手段的普及，再到无障碍环境的完善及康复保障：扩大残疾儿童康复救助范围，推动助听设备纳入医保，减轻家庭经济负担。“健康聆听 无碍沟通”不仅是今年的主题，更应成为长期践行的目标。让我们共同行动，让每一份声音都被听见，每一次沟通都无阻碍。(文/王慧敏 作者就职于河南省中医院耳鼻喉科)
（编辑/王伟琰 审核/李昕）
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