一到冬季，除了感冒发烧的患者会增多，因尿频、尿急、尿道灼热、会阴部胀痛不适等前来就诊的前列腺炎患者也会增多。
在门诊上，作为医生的我们经常告诫患者要像对待感冒一样对待前列腺炎，一方面是为了让患者对前列腺炎树立正确的认识，避免过于紧张焦虑。另一方面，也是因为前列腺炎与感冒有许多相似的地方，如急性前列腺炎与感冒一样会引起体温升高导致发热；感冒会引起全身肌肉酸痛，而前列腺炎会导致骨盆区域的疼痛不适；免疫力低下，不注意防寒保暖不仅会引起感冒，同样也会加重前列腺疾病的症状。
那么，冬季怎样才能让前列腺不“感冒”呢？
一、注意防寒保暖
寒冷刺激可导致尿液返流或前列腺管排泄发生障碍，引发或加重前列腺疾病。此外，如果不注意保暖出现感冒，导致免疫力低下，也容易引起前列腺增生患者排尿困难，甚至诱发急性尿潴留。
二、多饮水，勤排尿
正常情况下，每天需要2000毫升左右的饮水量，对泌尿系统会起到一个冲刷清洁作用，可预防泌尿系统感染。如果饮水量减少，再加上冬季赖床憋尿，就会使尿液浓缩，引起化学刺激，诱发前列腺炎等疾病。所以，白天应该多饮水、勤排尿，晚上临睡前减少饮水，避免频繁起夜。
三、忌辛辣烟酒
“红泥小火炉，绿蚁新醅酒，晚来天欲雪，能饮一杯无”。这是宋代诗人张岱的一首诗，现代人的乐趣与古人的风雅大致相同，历经千年仍在流转。冬季火锅小酒约起来是人生一件乐事，但也要节制。频繁过度的辛辣刺激饮食和烟酒对前列腺都是不良的刺激。其中，辛辣食物和酒精会导致前列腺充血水肿，而香烟中的尼古丁等有害物质会引起前列腺微循环障碍。
四、避免久坐，勤锻炼
冬季，许多人不愿外出，更喜欢坐在温暖舒适的家里上网、看电视、打麻将等。经常久坐对前列腺是一个直接的压迫，会使前列腺的负担加重。所以，冬季同样要坚持适当的身体锻炼，如打八段锦、快走、慢跑等，不仅可以改善前列腺及局部盆底组织的微循环，而且对改善身体的血液循环，提高自身的免疫力也有益处。
五、早点睡，养精神
《黄帝内经》有云：“冬三月，此谓闭藏……早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得……此冬气之应，养藏之道也”。冬季要早睡，以保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积，保持好的精力。只有精气神旺盛，才能使前列腺不“感冒”。（文/郝高利 作者就职于河南省中医院生殖与男科诊疗中心）
（编辑/王伟琰 审核/李昕）
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