随着冬季来临，甲型流感（H1N1）发病率显著增加，给人们的健康带来了严峻挑战。甲型流感病毒是最常见的流感病毒类型之一，其变异性相对较强，可能导致新的病毒株出现。此病毒主要通过空气传播，尤其是通过感染者咳嗽、打喷嚏或说话时释放到空气中的飞沫传染给健康个体。
甲流的诊断与中医预防
临床症状是甲流诊断的初步依据。患者往往表现出发热、咳嗽、喉咙痛、肌肉酸痛、乏力等流感症状。尽管这些症状与其他呼吸道感染相似，但甲流患者通常症状较为严重，且伴随突发性高热，少数患者可能伴有严重肺炎。聚合酶链反应（PCR）和快速抗原检测则是确诊甲流的关键步骤，PCR检测的灵敏度和特异性较高，是确诊的金标准。此外，病毒培养和血清学检测也可用于辅助诊断，但耗时相对较长。
中医预防甲流强调“未病先防”。主要是通过中医方剂、理疗、饮食等方面来增加机体的抵抗能力。
中医用药指导（需要在医生指导下应用）
方剂一：人参10克、苏叶10克、桔梗10克、薄荷5克、生姜3片、红枣3枚。
用法：将上述药材洗净，放入锅中加水煮沸，改小火煮半小时，饮用时可加蜂蜜调味。增强免疫，预防感冒。
方剂二：桂枝9克、白芍9克、生姜9克、大枣4枚、红糖适量（根据个人口味添加）。
用法：将所有药材放入水中煮沸，改小火煮20分钟，滤去药渣后饮用。解表散寒，适用于风寒感冒的预防。
方剂三：黄芪15克、桂枝10克、当归6克、炙甘草5克、生姜3片、料酒适量。
用法：将药材放入水中煮开后，改小火煮30分钟，饮用时可加少许料酒增强效果。增强免疫力，适合容易感冒的人群。
方剂四：黄芪10克、白术5克、防风5克、金银花10克、大枣3枚。
用法：放入锅中加水煮沸，改小火煮半小时，滤去药渣后饮用。清热解毒、固护脾胃、提高免疫力。
此外，中医还提倡通过艾灸、推拿、耳穴贴压等方法，调节身体经络以预防甲流的发生。
中医饮食指导
饮食上优先选择富含抗氧化剂的食物，帮助抵抗疾病，同时应保持饮食清淡，多摄入应季新鲜蔬菜和水果，以增强免疫力。
1、推荐食物
莲子和山药：益气健脾，补肺强身，增强抵抗力。
菌类食物（如香菇、平菇）：增强免疫功能。
胡萝卜、柑橘、苹果、绿叶蔬菜：补充维生素，助力免疫。
梨、百合、枇杷：缓解咳嗽、清热化痰、滋阴润肺、清心安神。
2、推荐食谱
银耳雪梨羹：银耳滋阴润肺，搭配雪梨，缓解干燥，增强免疫力。
红枣生姜甘蔗煮水：红枣补气，生姜解表，甘蔗润肺止咳，适合冬季饮用。
3、饮食注意事项
避免生冷食物：生冷食物可能损伤脾胃阳气，降低抵抗力。
避免辛辣刺激物：如辣椒、大蒜，以免刺激呼吸道，加重病情。
生活指导
季节交替之际，应注意适当锻炼、增强体质，保持规律作息。保持良好的个人卫生习惯也是预防甲流的重要措施，应勤洗手，特别是在饭前和外出回家后，避免用手触摸面部，特别是眼睛、鼻子和嘴巴，以减少病毒通过黏膜侵入体内的可能。此外，在流感高发季节，应保持室内空气流通，定期开窗换气，减少病毒在空气中的浓度，外出时应佩戴口罩，保护自己和他人。
注意事项：
以上方剂的药量仅供参考，具体用量和配方应根据个人的体质和需要进行调整。在使用中药之前，如果您有慢性病或正在服用其他药物，请务必前往正规医院咨询。（文/田水静 作者就职于河南省中医院耳鼻喉科）
（编辑/王伟琰 审核/李昕）
互联网医院
预约挂号
互联网医院