甜蜜的负担—孕妈妈如何与早孕反应和谐相处

发布时间：2024-10-29 点击数：

孕期是每个准妈妈必经的过程，有辛苦和不易，但更多的是幸福和甜蜜。要平稳的度过孕期，如何应对早孕反应是很重要的一环。那么什么是早孕反应？该怎么预防或减轻早孕反应呢？

早孕反应是指女性在孕早期因体内激素水平升高而出现的一系列症状的总称，如头晕、乏力、食欲不振、恶心呕吐、厌油腻、胃肠胀气等。一般在怀孕6周出现,第9~11周最为明显,孕12周会自行缓解或者消失，但也有部分孕妇会持续到生产。

早孕反应是孕期的正常生理反应，一般不会造成危害，不必过于担心或紧张。多数孕妇都能够适应这个时期的特殊反应,对自己的工作和生活不会产生过多的影响，所以无需特殊治疗。日常生活中可通过以下方面调节：①心理方面：孕妈妈首先要摆正心态,了解早孕反应是整个孕期的一个必经阶段,孕育生命本身就是一个苦乐相伴的过程。日常生活中可以选择做自己喜欢的事情,如看书、听音乐等来转移注意力，减轻孕吐反应对生活的影响。②饮食方面：要注意新鲜清淡，避免肥甘厚味或有特殊气味的食物，可以选择清爽的凉拌菜改善食欲；少食多餐，避免一次性大量进食。随身携带一些食物如饼干、小面包、新鲜水果等，避免空腹，有胃口的时候随时补充。晨起呕吐者可在起床前吃一些饼干。③生活方面：孕妈妈可以遵医嘱每天户外活动半个小时，保证充足的睡眠。

但是如果症状严重,频繁呕吐,不能进食，影响到日常的工作和生活。这时候就要及时就医，以免引起电解质紊乱。那么对于严重的早孕反应临床中怎么治疗呢？

临床治疗妊娠呕吐主要是静脉输液补充电解质，纠正脱水，补充B族维生素等。中医外治法对妊娠呕吐进行干预也可有效改善孕吐症状，如穴位注射、穴位贴敷和穴位按摩等。例如足三里穴位注射维生素B6，或者以固肾安胎中药贴敷内关、足三里等穴位。另外，孕妈妈也可自行按压内关、足三里等穴位来缓解呕吐症状哦！

早孕反应不必担心，河南省中医院生殖医学科为您保驾护航！(文/孙利利作者就职于河南省中医院生殖医学科)

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