小便突然茶褐色？运动过量导致！

发布时间：2024-09-18 点击数：

近日，酷爱打篮球的初中生小严同学约了几位好友一起打球，可晚上到家，小严就浑身肌肉酸疼，家人还以为是伤风感冒，休息休息就会好转。但是，小严同上厕所时，发现小便竟然成了茶褐色，于是紧急赶往医院，经过一番详细检查后，临床诊断：横纹肌溶解症。

横纹肌溶解症？也称为横纹肌溶解综合征，多因过度运动、滥用药物、外伤挤压等原因引起的横纹肌细胞损伤、坏死、细胞膜被破坏，本应在细胞内的成分（如肌酸激酶等酶类及肌红蛋白等物质）漏出，进入血液后对人体造成伤害，小便呈茶褐色是其一种症状。

横纹肌溶解最常见的诱因就是运动过度，即短时间高强度大运动量运动。数据表明，无氧运动更容易导致发病，例如仰卧起坐、蹲起、俯卧撑、高强度速跑等。肌肉严重损害以后，大量肌红蛋白释放入血，而血液中肌红蛋白含量过多就会在肾小管部位引起堵塞，干扰肾功能的正常工作，严重时会导致肾衰竭。

那么，哪些人群容易患此病呢？

①马拉松跑、举重、健美运动员；

②平常不经常锻炼而突然进行大负荷运动的人；

③在天气炎热的高温环境下，参加过度体育锻炼和军事训练的人；

预防横纹肌溶解，要做到：

①体育锻炼必须循序渐进，科学安排，逐步增大运动量和运动强度，尤其是平时锻炼较少和体质较弱的人群；

②注意天气环境因素对运动安全的影响，避免在阳光直射、炎热潮湿的环境下进行大运动量锻炼；

③身体不适尽量不运动。腹泻、发热、上呼吸道感染等症状，会增加运动性横纹肌溶解症的发生风险；

④运动过程中及运动后要及时补充水份，电解质及维生素，避免脱水情况的发生，补液应遵循少量多次的原则。（作者：路娜检验中心）

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