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良性前列腺增生症的饮食tips

什么是良性前列腺增生症？

良性前列腺增生症（BPH）是一种非癌性增生，主要表现为前列腺体积增大、压迫尿道、导致排尿困难等症状。中医角度，BPH多归属于“癃闭”、“淋证”等范畴。是一种常见的男性泌尿系统疾病，尤其在中老年男性中发病率较高。常见症状有排尿困难，如尿流变细、尿流缓慢、尿不尽感等；尿频尿急，尤其是夜间尿频明显增多；尿痛，排尿时伴有疼痛感；尿潴留，严重时可导致尿潴留，需紧急处理。

中医对BPH的认识：

肾气不足：中医认为肾藏精，主生长、发育和生殖。肾气不足会导致前列腺功能失调，进而引发增生。

气血瘀滞：气血运行不畅，瘀血阻滞，影响前列腺的血液循环，也是导致前列腺增生的原因之一。

湿热下注：湿热内蕴，下注膀胱，影响前列腺的正常功能，从而引发增生。

肝气郁结：肝主疏泄，肝气郁结会影响气血运行，导致前列腺局部气血瘀滞，引发增生。

饮食注意事项：

BPH患者在日常生活中的饮食调理是非常重要的，合理的饮食和生活习惯，可以有效缓解前列腺增生的症状，提高生活质量。

1. 禁酒：尤其是高度白酒，因为酒精会引起前列腺组织的急性肿胀和充血，加重症状或导致疾病复发。

2. 禁食辛辣刺激性食物：过于辛辣的食物会刺激前列腺，导致充血和肿胀，诱发疾病加重。

3. 戒烟：吸烟会诱发前列腺组织充血和肿胀。

4. 适量饮水：白天应多饮水，以稀释尿液，防止泌尿系感染和膀胱结石，但晚上应适量减少饮水，避免夜间尿频影响睡眠质量。

5. 多吃含锌丰富的食物：如海鲜、贝类、坚果类，这些食物有助于改善前列腺的血液循环。

6. 多吃粗粮：粗粮中的纤维素和维生素B、C等有利于改善组织循环，减少对前列腺的刺激。

7. 适当食用蜂花粉、蜂王浆：这些食物可以改善前列腺的血液循环，减轻水肿，提高疗效。

8. 适量喝绿茶：绿茶中的多酚对预防前列腺癌有一定的作用。

9. 多吃富含番茄红素的食物：如红色的番茄，番茄红素具有抗氧化作用，对前列腺癌的预防有一定疗效。（文/张辉 作者就职于河南省中医院感染管理办公室）

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