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健康养生

寒气肆虐,预防流感,呵护你我呼吸系统

近期,随着气温下降,流感疾病处于高发状态。据中国疾控中心介绍,今年冬季流行的流感病毒以甲型H3N 1为主,其次为乙型流感病毒。那么甲流和乙流有什么不同,又应该如何区分、如何预防呢?

什么是流感?

流感病毒的侵袭力极强，它们的耐药性和扩散能力都十分强大，因此，它们对人们的身体和精神都有着极大的威胁。根据它们的核心蛋白结构，它们被划分为四种不同的亚种：甲、乙、丙丁，后两种流感病毒一般来说有甲、乙、丙、丁有四种。后两种通常在动物身上。

需要注意的是，每种流感病毒的适应人群、传播方式和症状表现都有所不同，因此在预防和治疗流感病毒方面也需要有针对性措施。

流感病毒主要通过飞沫、接触等方式传染给其他人，人员密集场所传染率较高。

由于长期的寒流，许多人患上了流感。有些人会患上严重的呼吸道疾病，如急性呼吸窘迫综合征（ARDS），导致严重的生命危险。少数人则会患上慢性疾病，导致生命垂危。

甲乙流分别有哪些症状?

甲流病毒的传播能力十分强大，它能够侵入到各种生态系统，包括人、家禽、野生昆虫等；甲型流感病毒最容易发生变异，流感的传染源主要是病人，其次是隐性感染者。病人自发病后5天内均可从鼻涕、口涎、痰液等分泌物排出病毒，传染期约1周，以病初2～3天传染性最强。

而乙流病毒一般在秋冬季流行1-7天内都具有传染性，其中以第二，三天传染性最强，能在班级内近距离造成大流行。

感染流感病毒的患者病情可进展迅速，来势凶猛，突然高热，体温甚至超过39℃，甚至继发严重肺炎。

得了流感应该如何治疗?

建议患者在出现症状后尽快休息治疗，并确保室内空气流通。此外，还应该注意休息，多喝水，并尽量选择容易消化的食物。

尽量减少与他人接触,以避免传染。

如果出现、喘息、呼吸不畅等重症情况请立即寻求医生的帮助。

5岁以下的儿童、老年人、患有慢性疾病的人、怀孕期间或体重超标的人更有可能患上严重的并发症，建议患者立即前往医院，并遵循专业的治疗方案，以确保药物的有效性，特别是针对流感病毒。可以通过服用奥司他韦、扎那米韦等口服抗病毒药物来缓解症状。

如何预防流感?

为了预防流感和其他呼吸道疾病，我们应该在日常生活中养成良好的个人卫生习惯。

在出入公众环境和接受治疗时，请务必佩带口罩。

勤洗手,保持环境清洁和通风;;

遵守咳嗽时的礼仪;

出现流感症状应当注意休息;

尽量减少到人群密集场所活动,

避免接触呼吸道感染患者。

接种疫苗可以说是预防流感的最佳选择，它既经济又实用。

为了防止疾病传播，建议在疾病爆发的1到2周内注射流感疫苗。即使是在疾病爆发的季节，只要有能力就应该注射。（文/李明月 作者就职于河南省中医院肺病科）

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