中医食疗是中医重要的组成部分，也是养生防病治病的重要手段。随着全球生育率的不断下降，不孕不育已成为一个严峻的社会问题，其中男性不育是重要原因。针对男性不育，在积极治疗的同时，若能在医生指导下，辨证食用某种食疗方，可进一步提高疗效，缩短疗程，提高配偶怀孕率。常用的食疗方主要有：
韭菜炒河虾：
韭菜250克洗净切段，加河虾250克，料酒适量，炒熟食用。具有补肾温阳功效，适用于肾阳亏虚型不育。表现为不育伴腰膝酸软，形寒肢冷，头晕耳鸣，精神萎靡，舌淡，苔白等。
肉苁蓉羊肉汤：
羊肉250克（洗净切片），肉苁蓉50克（酒浸一夜，去皮切片），共炖熟，吃肉喝汤。具有补肾温阳益精功效，适用于肾阳亏虚型不育。
益气强精汤：
人参15克，黄芪20克，水发香菇15克，山药20克，母鸡1只，精盐、料酒、葱、姜和味精适量。制作方法：将母鸡清洗干净，放锅内水煮，约七成熟时，加黄芪、山药、香菇和各种调料，用文火煨烂为止。人参用开水泡开，再放笼上蒸30分钟。喝汤吃肉嚼人参。具有补益脾肾，益气强精的功效，适用于脾胃两虚型不育。表现为不育伴纳差腹胀，神疲乏力，形寒肢冷，腰膝酸软，头晕耳鸣，舌质淡，舌体胖大，苔薄白或白腻等。
牛鞭枸杞汤：
牛鞭1条，枸杞子30克，放盐少许，小火炖熟，喝汤吃肉，分2次吃完。具有补肾益阳的功效，适用于肾阳亏虚型不育。
锁阳粥：
锁阳30克，粳米适量。制作方法：先将锁阳水煎2次取汁。再加入粳米适量，小火炖烂熟，喝粥。具有补肾温阳功效，适用于肾阳亏虚型不育。
薏苡仁粥：
生薏苡仁适量，洗净加水，煮酥烂如粥食用。具有健脾补肺，清热利湿的功效，适用于湿热下注型不育。表现为不育伴阴囊潮湿，口苦，心烦，胸胁胀痛，大便不爽，小便短赤，舌质红，苔黄腻等。
核桃大枣粥：
核桃仁60克，枸杞子30克，大枣5枚（去核），黑米适量，洗净放入豆浆机中捣碎煮粥，每日早上食用。具有补益肝肾的功效，适用于肝肾亏虚型不育。表现为不育伴腰膝酸软，头晕乏力，失眠多梦，耳鸣，舌红少苔等。
茯苓芡实大枣粥：
芡实15克，茯苓15克，大枣5枚（去核），粳米适量。洗净后加水适量用豆浆机打碎煮粥，每日早上食用。具有补益脾肾的功效，适用于脾胃两虚型不育。
枸杞子百合莲子粥：
枸杞子30克，百合20克，莲子（去心）20克、生薏苡仁30克，小米、水适量。用豆浆机制成糊。每日早餐食用。具有益肾养心，清热利湿功效，适用于肾虚湿热型不育症。表现为不育伴头晕耳鸣，腰膝酸软，阴囊潮湿，口苦，心烦，大便不爽，小便短赤，舌淡红，苔黄腻等。
芝麻山药粥：
黑芝麻50克，生山药50克。黑米、水适量。用豆浆机打碎制糊。每日早餐食用。具有补肾填精功效，适用于肾精亏虚型不育。表现为不育伴头晕耳鸣，腰膝酸软，神疲乏力，舌淡，苔薄白等。（文/郝高利 孙自学 作者就职于河南省中医院生殖医学科）
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