女人怀孕后，真的“变傻”了吗？

发布时间：2024-03-29 点击数：

俗话说"一孕傻三年"，意思是说女性一旦怀孕，会出现记忆力衰退、丢三落四等现象。有研究认为，女性怀孕后，有可能出现记忆力衰退和认知能力下降等问题。这通常被戏称为"孕傻"或"婴儿脑"状态。不过"孕傻"可非"真傻"！

为什么会出现“孕傻”？

"孕傻"其实是怀孕以后身体的自然反应。主要表现为健忘、注意力难以集中、头晕等。这种"傻"是由妊娠的前3个月性激素发生了变化引起的，大脑出现"临时记忆"问题。也许会很难回顾最近发生的事件，很难反省自己的情绪变化。所以是生理上的变化导致了孕妇健忘、思考能力下降等症状，而并不是脑子真的出现了问题。

‘’孕傻”会持续多久？

不要担心，这些“孕傻”的症状不会持续太久，随着宝宝的出生，产后月经周期恢复这种状况会逐渐改善。不过，如果症状未减轻甚至加重，就应该尽快就医。

如何应对“傻孕”？

可以通过以下一些小方法来提示自己，保证工作和生活的顺畅。①如果可以，尽量养成小睡的习惯。②制作任务清单，把清单列表在电脑上复制1份，如果丢了的话，还可以找回它们。③把随身物比如钥匙、手机等每天放在同一个位置。④养成做笔记的习惯。⑤保持水分。因为血液不断流向增长的子宫，所以需要保持水分，让血液更多地流向大脑。⑥多吃富含铁的食物，这样能让血液携带更多的氧气到达大脑。⑧定期、适度运动可以帮助血液的流动。（文/温晓琼作者就职于河南省中医院生殖医学科）

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