孩子长青春痘家长该怎么办？

发布时间：2024-03-01 点击数：

青春痘，中医称粉刺西医又叫痤疮，是一种常见的毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，主要表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节等混合型皮损，好发于青春期男女。

中医认为痤疮的发生因素包括内因和外因。内因：主要体内气血失调，包括肝火上炎，脾虚湿滞、肺燥毒热等。外因：主要是环境因素和生活习惯，包括饮食、生活环境、心理因素。

让你“疯狂”长痘的原因

痘痘易发人群

长期熬夜、作息不规律、油性肌肤、皮脂腺活跃、选择错误的护肤成分、胃肠功能紊乱、代谢差、内分泌失调、易怒易燥等。

外部因素：

1.过度清洁——油脂不足，屏障受损受刺激出现长痘。

2.不做防晒——紫外线刺激，皮脂腺和黑色素分泌增加会加重炎症和痘印。

3.气温变化——皮脂分泌增加毛孔堵塞，导致痘痘。

4.清洁不到位——角质堆积、肌肤代谢差细菌感染毛囊堵塞，引起长痘和炎症。

内部因素：

1.负面情绪——紧张、焦虑、愤怒、肾上腺素、雄激素增加。

2.生长发育——进入青春期，皮脂腺分泌增多。

3.饮食长期高糖、高脂，糖脂增多胰岛素增加，血糖生成值数高，皮脂分泌增多。

4.内分泌紊乱——内分泌失调，皮脂腺分泌紊乱。

长痘期如何正确护理

1.适度清洁

清洁卸妆不彻底，彩妆和油脂会堵塞毛孔导致痘痘恶化，选择正确的清洁方式，同时也要避免过度清洁造成屏障受损，建议选择氨基酸类洁面。

2.消炎修复

长期长痘都会伴随炎症和屏障受损，应先消炎后修复，控制炎症因子扩散和蔓延，同时修复受损的屏障，增强肌肤稳定性。

3.补水保湿

出油会长痘，缺水也会！长痘期除了适度控油，同时也需要做好保湿，让肌肤拥有良好的水油平衡，还能促进肌肤代谢。

4.正确防护

紫外线会伤害肌肤加重炎症，导致痘痘恶化，遵循防晒ABC原则（Avoid-避免晒、Block-遮挡Cream-防晒霜）及时修复残留红、黑痘印。

5.生活注意事项

不用手摸脸，手上的细菌会转移到肌肤上加重皮肤问题。

不熬夜，熬夜会使交感神经变得兴奋，促进分泌肾上腺素，加快皮肤分泌油脂。

不生气，焦虑、压力大、心情烦躁都会影响分泌导致长痘痘，要学会释放压力，放松心情。

不吃甜食，消化甜食需要消化维生素B，会降低身体代谢的速率，增加长痘的概率，多食新鲜水果蔬菜，禁食辛辣油炸性食物等。

如果您有以上皮肤问题，建议至皮肤科门诊寻找专业医生，进行个体化、专业化、规范化诊治。（文/夏欢欢作者就职于河南省中医院皮肤科）

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