新春佳节享受美味防“痛风”

发布时间：2024-02-08 点击数：

新春佳节来临，阖家团圆，亲朋相聚，大家的思念与祝福都融入到餐桌上。在和家人享受美味的同时，要注意防范痛风这位“朋友”的“造访”。

痛风是尿酸盐沉积在关节所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和/或尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。除关节损害，痛风可伴发肾脏病变及其他代谢综合征的表现，如高脂血症、高血压、糖尿病、冠心病等。预防痛风，首先要避开诱因因素，我们先来看看痛风的发生有哪些常见诱因。

1、高嘌呤的食物，如动物内脏、牛羊肉、海鲜、各类肉汤、豆制品等；2、酒类，如啤酒、白酒、黄酒；3、带有果糖的饮品；4、剧烈运动；5、天气变化，突然的骤降气温；6、熬夜、疲劳等不好的生活习惯；7、情绪波动等等，这些都会影响体内尿酸的变化。

以上诱因容易导致体内嘌呤产生过多，代谢产物尿酸亦随之增多，超过肾脏的排泄能力时，尿酸聚集在组织及体液中，形成尿酸盐结晶析出，沉着于骨、软骨、关节及皮下等组织甚至肾脏、血管中，诱发痛风。

那么，如何预防痛风呢？建议大家：

1、不宜剧烈运动，可以做一些简单轻微的运动锻炼；

2、饮食上，尽量不饮酒，少吃海鲜，少吃肉，少吃动物内脏和豆制品；多吃蔬菜，多喝水；

3、生活规律，劳逸结合，心情舒畅；

4、不喝甜品饮料；

总结起来就是：

管住嘴，迈开腿，禁甜品，少喝酒，

多喝水，少熬夜，畅情志，减体重。

痛风的病程分为临床前期和临床期，临床前期即无症状高尿酸血症期；痛风急性发作期疼痛进行性加剧，12 h 左右达高峰，疼痛呈撕裂样、刀割样或咬噬样，难以忍受。受累关节及周围软组织红肿，皮温升高，触痛明显。痛风间歇期、慢性期及痛风石期患者关节已不再疼痛或稍有不适，部分患者出现痛风石，严重的患者可能出现肾功能不好。

患了痛风要规范治疗，建议采用中西医结合治疗。在中医方面，《黄帝内经》中有“精化气，气伤于味”，指出痛风是在先天之精和后天之精化气产生功能的过程中，因食肥甘厚腻之味，伤于气，出现虚浊内生，痹阻经络，提出益气化浊祛瘀法治疗痛风，尤其重视元气和后天脾胃之气的顾护，创立益气化浊祛瘀汤。痛风急性期用栀黄止痛散减味（二黄消痛散）外敷，配合栀黄止痛汤内服，慢性期用益气化浊祛瘀汤加减，临床效果显著。（文/周子朋作者就职于河南省中医院风湿科）

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