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肾虚、肾病与肾脏保护

日常生活中，常有人琢磨自己这段时间出汗多了、精力差了，是不是肾虚了，想通过化验查一查。那么，肾虚就是肾病吗？平时保护肾功能又需要注意些什么？今天就试着给大家做一些简单解释。

肾虚与肾病

所谓“肾虚”是中医概念，它是中医诊断上的一组症候群，是个人在生殖、内分泌、泌尿、神经等方面的功能有问题或者出现相应的症状，不一定就是肾脏有问题。而“肾病”为西医概念，常指肾脏的器质性病变，比如急慢性肾炎、肾衰竭等，这些疾病可以通过尿液、血液、影像、病理等临床医学检查确诊。这些疾病发生的时候，在中医方面从病因病机分析可能有肾虚的因素或症候，但并非同一概念。

肾脏的功能

肾脏是人体内一个高效的血液净化中心，担负着血液的过滤工作，昼夜不停，可以说是任劳任怨，24小时经过肾脏过滤的血液量可达180升，在“肾单位”净化作用下，最终血液中的废物和多余水分形成尿液仅约1.8升排出体外。同时，肾脏还可分泌人体所需的一些重要物质，如促红细胞生成素等。肾脏就是以这种过滤、分泌的形式清除血流里的垃圾，维护生命的质量。

保护肾脏 平时应注意什么

肾脏作为人体内非常重要的排泄和分泌器官，要保护好它。为了肾脏的健康，需要坚持做到以下几个方面：

一是注意饮食起居方面，要作息规律，不熬夜，充足的睡眠可以让肾脏得到充分休息，有助于维持肾脏的正常运转，减轻肾脏负担；合理膳食、少盐少酒；适当增加身体活动，控制体重，避免肥胖，避免感冒；

二是要适量多饮水。健康成年人，每天饮水量应达到1500～1700毫升，不喝或少喝含糖饮料。尿在膀胱里太久容易造成细菌繁殖，这样细菌有可能经由输尿管感染到肾脏，所以每天充分喝水及时排尿，有基础疾病的人群则应根据自身需要调整饮水量；

三是不滥用药物和补品。多种药物、化学毒物可能导致肾脏损害，一定要在医生指导下用药；

四是要定期检查尿常规和肾功能，也可同时做肾脏超声检查，从而对肾脏疾病早期发现，早期治疗。对有高危因素的人群，如糖尿病、高血压，更要定期进行肾功能指标检查，以便做到科学管理。（文/裴东旭 作者就职于河南省中医院检验中心）

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