秋季如何防范过敏性鼻炎？

发布时间：2023-10-25 点击数：

秋季，气温逐渐下降，空气湿度相对减少，又进入过敏性鼻炎的高发季。过敏性鼻炎，是一种常见慢性炎症性疾病，主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒、鼻黏膜充血、分泌物增多等症状。很多老鼻炎患者，一开始都是得了而不自知，认为过敏性鼻炎就是感冒，以至于错过了最佳治疗时期，愣是拖成了慢性鼻炎。过敏性鼻炎和感冒的症状差不多，除了打喷嚏、流鼻涕之外，还会有眼部红肿、痒、疼、流眼泪等。规律性季节发作，多发于春季和秋季，以上症状是否每次会持续发作一个月，如果有以上症状占了二点的朋友要引起重视了！

过敏性鼻炎究竟是如何引起的呢？

在中医看来，过敏性鼻炎的成因无外乎两个因素：内因和外因。内部成因主要是由于遗传导致的易过敏体质，脏腑虚损，正气不足，抵抗力差，对于此原因导致的还常常患有过敏性湿疹、过敏性哮喘和过敏性咳嗽。外部原因主要分为两个方面：一是吸入性过敏原增多，入秋后，气温逐渐下降，人体对寒冷空气的适应性较差，容易引发过敏性鼻炎。此外，空气中的湿度降低，会使鼻黏膜干燥，加重鼻炎症状。花粉、灰尘等过敏原的含量相对较少，但部分人对这些物质仍具有敏感性，容易引发过敏性鼻炎；二是摄入食物性过敏原，如坚果、牛奶、鸡蛋、虾等。

针对以上发病原因，过敏性鼻炎患者应在日常生活中做好以下预防措施：

1.开窗通风，保持室内空气清新干燥，同时也要注意保持室内温度适宜；

2.出门佩戴口罩，通过物理手段阻隔过敏原；

3.保持良好的卫生习惯，勤换衣物，避免杂物堆积，经常更换、晾晒床上用品；

4.调整生活作息，适当运动，中医讲，动则阳升，阳气通畅，气血调达，湿气便会随之而去，因此要在生活中保持良好的运动习惯，提高自身免疫力；

5.控制饮食，少吃高油高糖或生冷的食物。

对于已经患有过敏性鼻炎的人该如何缓解不适症状呢？

1.出门佩戴口罩，通过物理手段阻隔过敏原；

2.勤洗鼻，利用鼻腔冲洗器等及时稀释鼻腔里的过敏原，疏通鼻腔，有效减少鼻涕；

3.通过穴位按摩，通畅鼻腔，有效缓解鼻炎的穴位有两眉之间的印堂穴、鼻翼两端的迎香穴和鼻唇沟末端的鼻通穴。

若出现狂打喷嚏、夜晚睡觉被鼻涕堵醒、鼻涕中带有血丝、眼睛红痒、流眼泪等症状时要及时就医，遵循医嘱配合药物治疗。（文/苏香丹作者就职于河南省中医院肺病科）

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