大家好，又到了一年一度的世界阿尔茨海默病宣传日，今年的宣传主题是“立防立治，勿问早晚”。
阿尔茨海默病这种大脑退行性疾病，主要影响老年人，大部分都在65岁以上发病。病因并不是特别清楚，发病较隐袭，进展比较慢，它的病程一般是七到十年，也有超过20年的。
阿尔茨海默病的危险因素
随着国内国外科学家的共同努力，我们对阿尔茨海默病的认识有了长足的进展，比如说阿尔茨海默病认知障碍的形成，跟缺少运动、肥胖症、饮食不均衡、抽烟酗酒、高血压、抑郁症以及社交活动的减少有关。在我国，40%的认知障碍跟这些危险因素相关，所以说预防这些危险因素是攻克多种认知障碍的最佳选择。而这种防控因素的干预，有助于延缓甚至阻止阿尔茨海默病的发生。若疾病已发生，能够延缓病情进展。
阿尔茨海默病健忘与正常人健忘的区别
如何分辨正常人的健忘与阿尔茨海默病的健忘呢，可以从几个方面进行区别：
如果是良性健忘，忘记事情的一些细节，但是过一会或经过提示会想起来；阿尔茨海默病患者可能会忘记整个事情，并且经过提示也想不起来。良性的健忘对日常生活是没有影响的，但是阿尔茨海默病患者独立生活活动会出现障碍。
从判断的能力来讲，正常的老年人偶尔会做出错误的决定，但是阿尔茨海默病患者判断能力全面减退，就是不能做出客观的判断。
从寻找丢失物品的角度来看，良性健忘的人，偶尔会放错东西，但很多时候是能找到的；而阿尔茨海默病患者经常是放到意想不到的地方。
最后一个是从情绪和性格变化来讲，良性健忘的老年人，他会出现正常的情绪反应，但他大部分时候会平复下来，并且情绪是稳定的；而阿尔茨海默病患者，会出现多疑、焦虑、抑郁、恐惧，甚至妄想。
患了阿尔茨海默病怎么办
如果说已经诊断了阿尔茨海默病，该怎么办呢？
第一，在医生的指导下，逐渐停用可能引起加重记忆减退的药物；
第二，适当选用一些胆碱酯酶抑制剂，改善认知功能；
第三，要加强锻炼，特别是对于轻度认知功能障碍，一定要锻炼身体，规律活动，规律作息，参与认知的刺激。比如说给他安排一些家务，做他擅长做的事情，如种花、种菜、养猫、吹笛子、唱歌，鼓励他做擅长的事情。每周两次到三次运动训练，会对认知功能有明显改善，特别是早期的患者，越早越好；还有就是多参加社群活动，不要天天呆在家里。
第四，控制加重病情的危险因素，比如前面提到几条危险因素，像糖尿病，高血压，心脑血管病，还有抽烟酗酒、过度的肥胖、听力的减退、缺乏社会交往等。
最后，建议跟家人制定一个长期的计划，像医疗照顾、驾驶安全、财务安全、遗产规划。这些事情虽然好像当时用不上，但随着患者病情加重，慢慢他可能就从能够配合、能够独立做事情，慢慢变成生活不能自理，甚至连家人都认不清这种情况。所以，诊断明确之后，做这几个方面的规划还是很必要的。
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