前列腺炎的生活点滴护理

发布时间：2023-08-09 点击数：

在当今社会，人们工作与生活的节奏越来越快，有研究显示前列腺炎的发生率显著升高，很多男性群体深受其扰，严重影响着日常的生活质量。对于患前列腺炎的患者来讲，除了对症治疗外，还需要从生活中的点滴入手，抑制病情的发展，保障自身健康。

健康饮食

夏季勿贪凉，注意多饮水，增加排尿量，切记不可憋尿；日常饮食中要远离烟酒，清淡饮食，忌食用辛辣等刺激性食物。可服食坚果类食物，如选用南瓜子、葵花子等，每日食用，数量不拘。多吃含纤维性食物，保持大便通畅，慎用燥热之补益药与食品。晚餐后至睡前尽量少摄入水分，减少夜尿次数。

适当运动

生命在于运动，避免久坐，坚持运动可以提升机体免疫力，促进血液循环，预防会阴部充血，缓解排尿困难症状。但切不可剧烈运动。可以选择慢跑、打太极拳等温和、有氧的运动，像骑单车等会压迫前列腺的运动需要避免。

保持良好的情绪

日常生活中要保持平和的心态，避免过度劳累，多参与社交活动，多陪伴家人与朋友，避免长期处于焦虑的情绪之中；面对生活以及工作的压力时，可以通过看电视、听音乐等方式排解。

规律的性生活

很多患者以为患上前列腺炎后就不能有性生活了，其实不然，规律的性生活可以促进前列腺炎的康复。但不可过频性生活，不可过度手淫。(文/温晓琼)

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