俗话说牙疼不是病，疼起来要了命。殊不知“大姨妈”来时候的疼痛也是痛的死去活来，毫不逊色。严重时影响工作，生活和学习， 常常需要口服止痛药来止痛。每年临近高考，总会有人打电话，询问吃什么药可以避免“大姨妈”和高考撞车。是药三分毒，药物难免会有一些副作用。今天我给大家介绍用中医的方法来化解“姨妈痛”。它绿色，安全，疗效显著。
“姨妈痛”也即是我们常说的痛经，是指妇女正值经期或经行前后，出现周期性小腹疼痛，或伴腰骶酸痛，甚至剧痛晕厥，影响正常工作及生活的疾病。痛经是临床常见病，亦称“经行腹痛”。痛经多见于月经初期,常伴有头晕、腰酸、恶心、腹泻等症状。痛经严重者伴有面色苍白、头面冷汗淋漓、手足厥冷等。在临床上可分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是指月经初潮时即有下腹部疼痛史;继发性痛经是指月经初潮时无痛经症状,以后起病。
原发性痛经除与体质虚弱精神紧张,痛阈较低等心理因素关系密切外,常见于子宫发育不良、子宫前屈或后倾等位置异常和宫颈狭窄及内分泌失调;继发性痛经多有内生殖器官病变，住往由于慢性盆腔炎、子宫肌瘤、子宫内膜移位等引起。
中医认为多与外感风寒、内伤七情、气滞血瘀、寒湿凝滞不通则痛或因肝肾亏损、气血不足、胞脉失养不荣则痛。分为虚寒性、实热性,气血瘀滞型。
采用耳穴压豆治疗痛经，可以取得很好的疗效。
什么是耳穴压豆
耳穴压豆法是耳穴疗法的一种方法，是用胶布将王不留行籽、绿豆、小米、磁珠等贴于耳穴处，给予适度的揉、按、捏、压，使其产生热、麻、胀、痛等刺激感应，以达到治疗一些疾病的方法。
痛经的取穴
主穴:内生殖器、盆腔、腹、神门、内分泌、神经系统皮质下、缘中。辨证取穴：气滞血瘀加肝、三焦、交感；寒湿凝滞加交感、艇中；气血虚弱加心、脾、胃；肝肾亏虚加肝、肾、腰。
操作方法
①首先用棉签蘸取少量医用酒精将耳朵各部位清理干净，避开耳洞，待干;
②取王不留行籽耳穴压豆贴，贴于耳朵相应的穴位上，按压耳豆出现酸麻胀痛得气的感觉即可;
③每天轻柔重压五次以上，每次每个穴位按压一分钟，直至耳朵发热为止;
④在贴耳穴期间避免王不留行籽脱落于耳洞之中;
⑤一般耳穴压豆贴够三至五天即可去掉。
耳穴贴压，由轻到重、按压各穴3-5分钟，一般疼痛立即缓解。
经验
如果每月月经期正常，则可于月经来潮前、后一星期各治疗1次，连续治疗2-3个月经周期。治疗时要向患者解释月经的生理现象,消除经前期、行经期紧张心理状态,有助于提高疗效。
痛经的治疗原则
1、 病位在子宫、冲任，变化在气血，根据“不通则痛”的原理，以调理冲任，补气益血、温经散寒、活血化瘀为主。遵循“急则治其标，缓则治其本”的原则，治疗时必须“辨证求因”及“审因论治”。
2、 掌握治疗时机，从经前1周至经行停止。
3、 注意经期卫生、劳逸结合、避免剧烈活动和精神刺激
4、 耳穴治疗对原发性痛经疗效明显，不仅能镇痛，对内分泌功能的调整和月经周期调节也有作用，但要彻底治愈需要连续治疗2-4个月经周期。
5、对继发性痛经，只能缓解症状，需要将引起痛经的病源治疗好后，才能治愈痛经。
6、习惯便秘者，需要同步治疗便秘。
生活调摄
1、注意保暖，来月经时可以用暖水袋，及时增添衣物。夏天空调房里的温度不要调得太低，沐浴后最好把身上的水擦干再穿衣服，尤其在来月经的时候，避免受到寒邪的侵袭。
2、禁食生冷，寒凉之品，尤其是月经期。女性在经期或经期前后，宜多喝温开水，易食富含蛋白质的食物，睡前可以服用热牛奶、蜂蜜。禁忌生冷刺激的食物。
3、调节情志，消除紧张恐惧心理。女性在经期应保持心情的舒畅，听听轻音乐，静静的休息等等，尽量消除紧张的情绪、烦闷、恐惧的心理，真正做到“心脾平和，经候如常”，保持一个愉悦的心情。
4、适当锻炼身体，增强体质，松弛肌肉。尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的
同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步等。（文/徐文慧 作者就职于河南省中医院妇产科）
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