炎夏里的冰激凌，该不该给孩子安排上？

发布时间：2023-06-01 点击数：

最近气温直线上升，夏天真正意义上要来了，宝妈们也遇到了一个非常纠结的问题——该不该送给孩子夏天的第一个冰激凌呢？

有心理方面的专家说小时候被拒绝吃冰激凌的孩子，长大了幸福感会受影响。心理学专家的说法可能有他的观察依据。但作为儿科医生，我们更关注的是孩子的身体健康。

中医理论认为：“脾胃为后天之本”,“四季脾旺不受邪”，脾的功能是运化水谷精微，即消化食物并吸收其中的营养成分供身体利用。所以脾胃功能强的人抵抗力强，不易生病。脾属土，喜燥恶湿。幼儿脾常不足，如果饮食生冷寒凉，损伤脾胃功能，气机升降受阻，津液水湿运行不畅，停滞在脾胃就会导致脾虚湿盛，从而出现咳嗽、痰多、大便稀溏。

三岁以内是孩子生长发育最迅速的时期，同时肠胃功能还不是很健全，顾护好脾胃很关键，而冰激凌属性寒凉，所以不建议三岁以内的孩子食用，尤其是脾虚的孩子更不建议。脾虚的孩子主要表现为：挑食、偏食、精神倦怠、易乏力、生长发育迟缓、懒言懒动、面色萎黄、食欲不振、平时易腹痛、大便干结与便溏交替出现等，舌苔会出现白腻的表现。

三岁以上脾胃功能正常的孩子在炎热的夏季可以适当的吃冰激凌，能够起到防暑降温的作用。但是吃冰激凌要选择在两餐之间，不能空腹，注意适量，不可贪多，否则会对胃肠道有刺激作用引起腹痛、腹泻等不适。在其他季节特别是冬季，还有生病的时候绝对不能让孩子吃冰激凌，容易导致抵抗力下降合并呼吸道感染或加重原发病。

对于过敏体质的孩子家长还要注意查看冰激凌中的成分，如果孩子对牛奶、杏仁、花生等成分过敏，应避免食用，以免出现过敏反应。

希望宝妈们合理评估孩子的脾胃功能，酌情选择冰激凌，让孩子度过一个清爽、快乐的夏季！

（作者就职于河南省中医院儿科）

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