健康养生

春季如何防治呼吸道过敏性疾病

春天来临,莺飞草长,树木花草从沉睡中醒来,吐露芬芳,散发出独有的魅力,吸引我们从冬季的懒散中走出,外出春游放松身体、舒缓心情。对于气道高敏感、呼吸道过敏的人们来说,春天就是一个不那么舒心的季节。伴随着春暖花开,天气回温,空气中花粉、杨絮、微小颗粒随风游走,诱发、加重了自身的呼吸道症状。

什么是过敏性疾病?过敏性疾病又叫变态反应性疾病,是目前常见的一类慢性疾病,表现为人体对环境中一种或多种物质产生过强免疫反应,导致组织和器官损伤,从而影响正常的生理机能,呼吸道以过敏性鼻炎和哮喘多见。过敏性疾病的发生常遵循一个逐步加重的自然进程。

那在日常中应该怎么防治呢?

黄帝内经中记载,上古之人,之所以能够身体健康,超过百岁而动作不显衰老,是因为懂得养生之道,即饮食有所节制,作息规律,不妄事操劳,避免过度房事,所以能够形神俱旺。对于现今,养生之道依然重要。“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓行,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也”。

对于呼吸道过敏性患者,更应该遵循养生之道,保持充足的睡眠,早睡早起,适度活动,进行身体锻炼,如瑜伽、散步、八段锦、太极拳等。外出时尽量避免天气突变、如刮风、下雨,空气中花粉含量较高的午间及午后时间;日常也要避免接触过敏原,要有意识的注意自己的过敏原,也可医院就诊查询,尽量避免,减少过敏发作机会。临床中过敏因素很多,如:花粉、尘螨、冷空气、烟味、异味、屋尘、动物毛发皮屑等;也有海鲜、牛羊肉、芒果等食物。出门带好口罩、避免食用海鲜、蛋、奶、牛羊肉等发物,忌辛辣刺激类食物及冰冷食物,可多食用水果、蔬菜,补充维生素。屋子勤打扫,保持空气通畅,衣物被服勤洗勤晒,减少使用毛毯、厚重窗帘等容易聚集灰尘的纺织品。保持心情愉悦,尽量避免感冒等呼吸道疾病。

中医认为正气存内,邪不可干,对于呼吸道过敏性疾病来说,更要注意提升免疫力,扶助正气以抵挡外邪。经过几千年的发展,中医外治法在扶正祛邪方面积累了充足的经验。

督脉灸将姜泥、艾绒等为基础,结合传统艾绒灸疗法对督脉进行治疗,有平衡阴阳、抵御外邪、温通气血的功效。可适用于慢性、虚寒性疾病,如慢支、支气管哮喘、畏寒乏力等患者,对女性尤为有效。

穴位贴敷通过药物自身和刺激穴位的双重作用,一方面,可取天突、膻中、肺腧、定喘等穴宣肺平喘止咳,又可以贴敷神阙、足三里、丰隆等穴调补中焦,促进运化。适用于鼻炎、哮喘、慢阻肺、反复感冒、免疫力低下等患者。

中药熏洗借助熏洗时候的温热之力及药物本身的功效,熏洗局部皮肤,达到活血通络、发汗解表、止咳平喘的目的。

耳针通过用王不留行籽的穴贴,刺激耳廓上的穴位,达到疏通经络、运行气血、调节脏腑功能的作用,依据病症不同,选取合适穴位,间断刺激,明显改善患者过敏及变态反应性疾病症状。

火龙罐是集推拿、艾灸、刮痧、熨烫一体的治疗,通过特定的手法随穴而灸,让艾火燃烧的热力深透皮肤,达到治疗中医风、寒、湿所致的痹症,平衡脏腑气机,调节神经机能,挟正去邪,补益健体,激活免疫系统功能,实现调补之功。

总之春季易伤肺,春季多风,且气温变化不定,空气中花粉、柳絮、扬尘等过敏原较多,人体受风邪侵害,最容易被之所伤的便是呼吸系统,正所谓“温邪上受,首先犯肺”。因此,春季养肺以防止呼吸道过敏性疾病发生对于人体健康非常重要。(文/肺病科孟泳)