痛风： 帝王之病，21世纪的流行病
痛风被称为“帝王病”主要是因为在过去，痛风多在达官贵人、帝王将相这些生活条件优渥的人群中出现。这是因为他们的饮食往往富含高嘌呤食物，像肉类、海鲜、美酒等。而高嘌呤食物的大量摄入会使体内尿酸生成过多，当尿酸在关节等部位沉积就容易引发痛风。
关于痛风
痛风是由于血尿酸水平过高，导致尿酸结晶沉积在关节及其周围，引起的炎症性疼痛。典型表现为“痛风石”，受累关节部位出现“红、肿、热、痛、活动受限”。痛风不仅带来剧烈疼痛，还可能引起肾脏损害等并发症。
痛风的检查方法
●血尿酸测定：国内外普遍采用尿酸酶法，男性正常范围为3.0-7.0mg/dl，女性为2.5-6.0mg/dl。未经治疗的痛风患者血尿酸水平多数升高，但急性发作时血尿酸水平可能低于间歇期。测定时需清晨空腹抽血，抽血前停用影响尿酸排泄的药物至少5天，避免剧烈活动.
● 尿酸测定：通过低嘌呤饮食5天后，检测24小时尿尿酸含量，判断高尿酸血症的类型，以便选择合适的治疗药物.
●关节滑液检查：痛风性关节炎患者的滑液量增多，外观呈白色而不透亮，黏性低，白细胞计数＞500/mm³，中性粒细胞比例＞75%。在偏振光显微镜下可见尿酸钠盐晶体.
●其他检查：还可能需要进行血常规、尿常规、血脂、肾功能等检查，以全面了解机体相关指标.
痛风的饮食禁忌
●高嘌呤食物：如动物内脏、海鲜、肉类、豆类等，会导致体内尿酸生成增加，诱发痛风发作.
●酒类：酒精代谢产生的乳酸会抑制肾脏对尿酸的排泄，同时酒精还会促进嘌呤分解，使尿酸生成增加.
●高果糖饮料：果糖会促进内源性尿酸的生成，同时也会影响肾脏对尿酸的排泄，增加痛风的发病风险.
痛风的治疗手段
一、药物治疗：
●急性发作期：主要使用非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、秋水仙碱等药物来缓解关节疼痛和炎症。这些药物就像是 “止痛卫士”，能迅速减轻患者的痛苦。
●缓解期：需要使用降尿酸药物，如别嘌醇、非布司他等抑制尿酸生成，苯溴马隆等促进尿酸排泄。它们的作用是降低血尿酸水平，减少尿酸盐结晶的形成和沉积。
二、饮食控制：这是痛风治疗的基础。要严格限制高嘌呤食物的摄入，多吃低嘌呤食物，如蔬菜、水果、全谷物、低脂乳制品等。同时，要多喝水，每天至少喝 2000 毫升的水，这样可以促进尿酸的排泄，就像给身体的 “河流” 加大水量，冲走尿酸 “泥沙”。
三、生活方式调整：保持适当的体重，避免肥胖。规律作息，避免熬夜和过度劳累。适度运动，如散步、游泳、骑自行车等，但要注意避免剧烈运动，以免诱发痛风发作。
预防痛风的小妙招
●定期体检，尤其是有痛风家族史、肥胖、高血压、糖尿病等高危人群，要密切关注血尿酸水平。
●合理饮食，做到饮食均衡，避免暴饮暴食，减少高嘌呤食物和高糖饮料的摄入。
●戒烟限酒，吸烟和过量饮酒都会增加痛风的发病风险。
●保持良好的心态，压力过大也可能诱发痛风发作，学会通过适当的方式缓解压力，如听音乐、瑜伽、冥想等。
痛风虽然是一种会给我们带来痛苦的疾病，但只要我们了解它的发病原因、症状表现、诊断治疗方法以及预防措施，就能够有效地控制它，不让它肆意破坏我们的生活。让我们一起行动起来，远离痛风，拥抱健康！
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