近日郑州特大暴雨千年一遇，7月21日，仅仅1个小时相当于往郑州倒了150个西湖的水量，在路上没有及时赶回家的朋友都受到不同程度的寒湿侵袭。此情此景不禁让我想起2015年大雨过后，一小伙来找我看病，主诉腰以下冰凉，问其病因：新乡抗洪，水泡一夜。给予独活寄生汤治疗半月，症状消失。
湿邪侵袭机体会导致哪些病证呢？如何解决？
中医学认为湿为阴邪，易伤阳气，阻遏气机，使脏腑气机升降失常。骤然淋雨或浸于水中之后致寒湿之邪入侵人体，邪气由皮毛肌腠而入，阻碍了经络气血的运行，皮毛收引则见皮肤苍白或青黑、四肢厥冷、脉紧、肢体关节牵引，正气虚者或邪气重者则出现恶寒发热、无汗、颈项强直、咳嗽、头身疼痛。又脾主运化水湿，性喜燥而恶湿，外感湿邪困脾之后易致脾阳不振，会出现脘腹胀满、食欲减退，排便不爽，形体蜷缩、小腹拘急疼痛，泄下不止。湿困清阳，脑腑失养，可出现头重如裹布帛，甚至眩晕、头昏。《素问.太阴阳明论》曰：“伤于湿者，下先受之”，湿性趋下，易袭人体下部。暴雨期间许多同志下肢浸于水中半小时至10小时不等，多见腰膝冷痛，下肢冰凉，脚透寒气。感受寒湿日久不愈，可累及肝肾，出现肢体屈伸不利，麻木不仁，经络血脉绌急，即《素问·痹论篇》所言:“痹在于骨则重，在于脉则血凝而不流，在于筋则屈不伸，在于肉则不仁。”肾主骨，肝主筋，邪客筋骨，日久必致损伤肝肾，耗伤气血，多致重疴。
治病最高境界是治未病，在还没有发病的时候进行积极的预防，防止发病及病邪传里，是祖国医学的重要理念。《素问·调经论》曰:“血气者，喜温而恶寒，寒则泣不能流，温则消而去之。”水侵后即使没有上述病症，回家后都可以熬碗葱姜汤发汗祛邪。感受寒湿水邪出现上述症状后，以免使病邪侵入脏腑而变生顽疾。除饮生姜汤发汗，针对局部症状大家可以采用以下方法。
1.头部淋雨。头部闷疼或颈项僵硬不适，可运用灸疗或者热水袋，放在颈肩部驱除寒湿之邪。热水袋盛满70°的温水，外部裹上毛巾枕在枕下一晚上，避免烫伤。灸法可以用随身灸（市场有销售灸肩颈的随身灸盒）艾灸大椎穴、风池穴、风府穴、阿是穴，灸至肩部轻松舒适为度，避免烫伤。如果风寒湿袭于头部导致的头痛，偏正头痛或巅顶疼痛，或见恶寒发热，舌苔薄白。可去药店购买川芎茶调散颗粒剂口服治疗，该方有疏风止痛之效。当然伤寒论中许多汤剂也都有较好疗效，如桂枝汤、桂枝加葛根汤等，需要在中医大夫指导下使用。
2.湿邪袭肺咳嗽。用一头大蒜拍碎加入干姜粉10g、红糖5g入水100ml上锅蒸半个小时温服，该方可以温肺散寒，化饮止咳。也可以选择冬病夏治三伏贴来散寒除湿、疏通经络。
3.腹痛泄泻。可以用艾条距离肚脐2-3cm回旋灸肚脐，灸前在脐窝中置干姜粉温中散寒，效果更好。也可以服用附子理中丸，具体用法照说明。自我治疗一日不缓解请及时就医。
4.腰膝冷痛。可选用独活寄生汤外洗来驱除寒湿之邪，独活寄生汤出自《备急千金要方》卷八:“夫腰背痛者，皆有肾气虚弱，卧冷湿地当风得之。不时速治，喜流入脚膝为偏枯、冷痹、缓弱疼痛或腰痛、挛脚重痹，宜急服此方。”其功能主治为肝肾两亏，气血不足，风寒湿邪外侵，腰膝冷痛，酸重无力，屈伸不利，或麻木偏枯，冷痹日久不愈。大家可用独活寄生汤加水2000ml煎煮40分钟后兑热水适量泡脚过膝关节，泡至微微发汗为度。该方如下：独活30g，细辛10g，防风15g，秦艽15g，肉桂15g，防风15g，生地15g，白芍15g，炮附子15g，杜仲15g，牛膝15g，甘草10g。
另外也可以配合艾箱灸灸腿部，灸到腿部温热舒畅为度。
以上方法，用于寒湿之邪侵袭所致的病症，疗效较好，如果用输液来解决，是寒上加湿，会导致病情的加重，在此提醒一下大家。(文/吕沛宛 高军丽)
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