口服胶原蛋白真的可以变美吗？

作者：河南省中医院药学部 崔娟娟

  胶原蛋白是生物高分子，动物结缔组织的主要成分。具有连接、支持、营养、保护等多种功能。如若缺乏可能导致皮肤松弛、弹性下降、出现双下巴、耳下堆积赘肉、皮肤干燥、易敏感、色斑加重的问题，除此还能导致眼睛干涩、疲劳，血管壁弹性变差，头发干枯、断裂，关节疼痛等多种问题。但如果口服胶原蛋白，真的可以改变这些症状，让你永葆十八岁吗？

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人们食用的胶原蛋白必须经过消化，转化成氨基酸才能被吸收。也就是与食用其他蛋白质没有区别！被吸收后的氨基酸可能转化成胶原蛋白，也可能转化成其他蛋白，也或许是转化成能量被人体所消耗！

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  普通食物中的胶原蛋白（如蹄筋、鸡皮、鱼皮）及广告中xxx胶原蛋白口服液都是大分子蛋白质，吸收率很低！

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小分子的胶原蛋白肽是不是真的能美容呢？多肽在人体内确实可以被吸收，但被吸收后真的能按照我们的愿望到达皮肤吗？此问题尚待研究，科学界还未给出定论！

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 胶原蛋白属于劣质蛋白，不是营养学的首选。另外，过多食用会加重肾脏负担，损伤肾脏！

最后，小编想告诉大家的是，衰老是一个自然的过程，只要我们营养均衡，作息规律、心情愉悦，做好日常防晒，自然可以延缓衰老，时时保持年轻态，此即是最美人生！

编辑：崔娟娟

上传：刘梦龙