健康知识

健康知识

当前位置: 首页 -> 健康知识 -> 正文

教你自制泡脚“汤”

发布日期:2019-11-17 浏览次数:

  教你自制泡脚“汤”

泡脚也称足浴,是中医的外治法之一,也是养生保健的重要手段。很多人认为只有冬天才能泡脚,其实这种想法是不正确的。黄帝内经讲“春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,祛湿除暑;秋天泡脚,润肺濡肠;冬天泡脚,丹田温灼。”这充分说明了泡脚四季皆宜,只不过每个季节的养生功效不一样而已。


117.jpg

脚又被称为人体的第二心脏,人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,和经络分布。所以泡脚的好处很多,比如能够促进人体的血液循环,促进新陈代谢;还能够缓解疲劳,有利于睡眠等。泡脚对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用

118.jpg



面对足浴店几十上百的费用,这里我给大家推荐几种便宜而又疗效好的常用泡脚中药:

(1)红花:活血通络,散瘀止痛。用红花泡脚可以治疗因气血阻塞导致出现的腰疼,腿疼等身体疼痛;也可以促进入睡速度,提高睡眠质量。

119.jpg

(2)艾叶:温经止血,散寒止痛。用艾叶泡脚可以起到温经通络,祛风散寒的作用,也能够起到改善下肢微循环,调节植物神经功能,改善睡眠。


120.jpg


(3)花椒:温中止痛,杀虫止痒。在冬天或者脚冷的时候热水中加入花椒,花椒驱寒的功效,有活血通络而的作用,可以加强人体的血液循环,有助于睡眠。


121.jpg



(4)益母草:活血调经,利尿消肿,清热解毒。使用益母草泡脚对于女性气血不好导致的月经失调、月经量少等现象都可以有一定的缓解作用。



122.jpg

(5)干姜:温中散寒,温肺化饮,温经止血,回阳通脉。干将泡脚可以辅助治疗感冒,促进血液循环,缓解手脚冰凉,去除脚臭等症状。


123.jpg


(6)伸筋草:祛风除湿,舒筋活络。伸筋草泡脚可以起到很好的祛风散寒效果,并且还能够帮助我们舒筋活络缓解风湿麻痹等作用。

124.jpg

这样大家就可以自己动手制做泡脚包啦,根据需要各取少量药材,提前做好可以一个装药材的小布包,用之前要在锅中煮沸兑点温开水,就可以了。


125.jpg

泡脚虽好但是也有忌讳:1、饭后半小时内不易泡脚。2、忌水温过高。3、忌时间过长。4、忌乱放中药。另外处于经期或妊娠期的妇女不要泡脚,身体有出血症状的病人也不要泡脚。 

                                                                                                                                                           作者      刘欢欢

                                                                                                                                                           编辑      刘欢欢

                                                                                                                                                           上传      王   旭

微信图片_20191009112239.jpg

东风路院区:郑州市东风路6号

迎宾路院区:郑州市迎宾路40号(迎宾路与花园路口向西)

21世纪门诊部:郑州市花园北路55号附1号(76中学南侧)

河南省中医院(河南中医药大学第二附属医院)  豫ICP备06016822号 豫卫网审【2012】第30号

微信公众号

新浪微博