高血脂，最温柔的杀手

作者：河南省中医院药学部 吴红梅

提到三高，人们往往避之不及，高血压、高血脂、高血糖，一直以来都是中老年的健康杀手。今天让我们一起聊聊这三高中的高血脂。

血脂是看不见、摸不着的东西，但它无时无刻不在影响着心血管的健康。近几年来，随着人们生活水平的提高，血脂高的人群不断增加。那么，究竟什么是血脂呢？血脂是指人体血浆内的脂肪类化合物，包括甘油三酯(又叫中性脂肪)、胆固醇(含胆固醇酯和游离胆固醇)、磷脂和游离脂酸。其中总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇，是检验血脂水平的四项重要指标。

高血脂一般指高脂血症，是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病。

高血脂可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关，是由于单基因缺陷或多基因缺陷，使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致，或由于环境因素（饮食、营养、药物）和通过未知的机制而致。继发性多发生于代谢性紊乱疾病（糖尿病、高血压、黏液性水肿、甲状腺功能低下、肥胖、肝肾疾病、肾上腺皮质功能亢进），或与其他因素年龄、性别、季节、饮酒、吸烟、饮食、体力活动、精神情绪活动等有关。

高血脂被称为最温柔的杀手。很多人没有明显的不舒服，但血管已经慢慢被“侵蚀”。

高血脂的临床表现

轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉。

 一般高血脂多表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等，还会与其他疾病的临床症状相混淆，有的患者血脂高但无症状，常常是在体检化验血液时发现高血脂。另外，高血脂常常伴随着体重超重与肥胖。

高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病。

长期血脂高，脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，会引起冠心病和周围动脉疾病等，表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行（肢体活动后疼痛）。

少数高血脂还可出现角膜弓和高脂血症眼底改变。

高血脂的危害

大量研究资料表明，高血脂是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危险因素。此外，高血脂也是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素。高血脂还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周围血管疾病、跛行、高尿酸血症。高血脂也是引起人类动脉粥样硬化性疾病的主要危险因素。所以必须高度重视高血脂的危害，积极的预防和治疗。

 近年来的诸多案例表明，高脂血症不再仅仅是中老年的健康杀手，而是逐渐年轻化。久坐不起、加班熬夜、烟酒过度、爱吃烧烤油炸、不爱运动……这些都是当下大多数年轻人的写照，也是导致高血脂的主要因素。

高血脂的预防和治疗

①肥胖者要注意控制饮食，注意摄入量，增加体能消耗，逐渐恢复到标准体重。

②饮食以低脂、低胆固醇、含适量蛋白质的食物为宜，如瘦肉、鱼;少吃动物內脏、肥肉、黄油、鸡蛋等。尽量降低血清胆固醇平均含量。

③多吃富含纤维素的绿色蔬菜和含碘丰富的食物，少盐少糖，防止动脉硬化的发生发展。

④饮食要有规律，不宜暴饮暴食。忌烟酒。

⑤适当体育锻炼对防治高血脂有很大的作用，如慢跑、游泳、跳绳、骑自行车等有氧运动。

⑥必要时要到医院进行检查，根据医生的医嘱进行药物治疗。

编辑：吴红梅

上传：刘梦龙