炎炎夏日来袭，漫长的四伏天又开始了。在这里不妨推荐大家一些清热解暑的中药来代替茶饮。不仅可以消暑，还能达到养生强体的功效。

薄荷

薄荷味辛，性凉，入肺、肝经。有疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝行气的功效。新鲜的适合夏季解暑，可以单独泡水或加入茶叶进行饮用。对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用。

菊花

菊花味苦、甘，性微寒，归肺、肝经，有散风清热，平肝明目，清热解毒的作用。暑日用菊花，不但能解暑，还可治头晕眼花、昏厥中暑等症。对因暑热引发的头痛、目赤、疮疖等，有治疗及预防作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服。

金银花

金银花性甘、寒，归肺、胃经，具有清热解毒，消炎退肿的功效。在酷暑炎夏，金银花不仅可以解暑，还具有清热解毒的作用，并对预防夏季小儿痱毒疖肿等病症也有良好作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服

三七花

三七花味甘，性凉，归肝、肾经，三七未开花的花蕾具有清热生津，平肝降压的功效。三七花适合夏季泡水饮用，但不建议和其他茶叶一起食用。

荷叶

荷叶味苦，性平，归肝、脾、胃经，有清暑化湿，升发清阳，凉血止血的功效。荷叶其气清香，善解夏季之暑邪以化秽浊，所以荷叶常用来制作夏季解暑饮料 。经常引用荷叶茶对中暑、头晕脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等症也十分有效。

麦冬

麦冬甘，微苦，微寒。归心、肺、胃经。可养阴生津，润肺止咳：用于肺胃阴虚之津少口渴、干咳咯血；心阴不足之心悸易惊及热病后期热伤津液等证。配沙参、川贝可治肺阴虚干咳。对因暑热引发的口干舌燥、咳嗽有治疗及预防作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服。

蒲公英

蒲公英味苦、甘，寒，归肝、胃经，具有清热解毒，消肿散结，利尿通淋之功效。夏季天气炎热，容易出现上火的情况，通常冲泡适量蒲公英以清热解暑，且对咽喉肿痛，口轻溃疡等症状有良好的治疗作用。