国庆长假马上到了，很多人已经订好车票、规划好路线。作为感控专职人员，我想提醒大家：旅途中最容易被忽视的，往往不是目的地好不好玩，而是路上那些看不见的感染风险。这份出行防护清单，请查收并收藏转发给同行的伙伴。
一、出门前：做好功课，带好装备
出发前先查一下目的地的传染病流行情况，尤其是前往南方或出境游的朋友，要关注登革热、基孔肯雅热等蚊媒传染病的疫情信息。备好口罩、含醇手消、驱蚊用品以及常用药品。老人、儿童、慢性病患者长途出行前，建议咨询医生评估身体状况，可根据相关建议及时接种流感疫苗，通常在接种疫苗后约2至4周才能产生保护性的特异性抗体。
二、路途中：戴好口罩，清洁双手
高铁、飞机、大巴等密闭空间人员密集，建议规范佩戴口罩，减少触摸扶手、小桌板等公共设施。咳嗽打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻。
服务区就餐、途中吃东西前，务必用洗手液加流动水认真洗手，时间不少于20秒。这里特别提醒：诺如病毒对酒精不敏感，免洗消毒液代替不了流动水洗手。喝水首选瓶装水或开水，不喝生水。
三、游玩时：注意饮食，防蚊防虫
景区人挤人，室内展馆、缆车、演出等密闭拥挤场所建议戴口罩。聚餐时选择卫生条件好的餐厅，海鲜、贝类一定要煮熟煮透，蔬菜水果洗净或削皮，不吃来历不明的食物和野生蘑菇。若发生食物中毒，在就餐后发生恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状，一定要及时就医，避免延误病情。
入秋后南方很多地方蚊子依然活跃，白天夜间都要防蚊。外出穿浅色长袖长裤，裸露皮肤涂抹合格驱蚊产品，住宿选择有纱窗蚊帐或灭蚊剂的地方。此外，避免接触动物、家畜家禽等动物及其环境，以防“中招”鼠疫、禽流感、布病、炭疽、狂犬病等动物源性传染病。
四、回家后：做好健康监测
返程后建议开展3天自我健康监测。如果去过蚊媒传染病流行地区，1个月内出现发热、发冷、皮疹、关节痛等症状，千万别当普通感冒自行处理，务必及时就医，并主动告诉医生你的旅行史。
假期放松，防护不放松。祝大家平安出行，健康回家。（张晨阳 感染管理与疾病预防控制科）
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