暑期护眼正当时：中医“七法宝”守护孩子双眼

发布时间：2026-06-26 点击数：

暑假即将开启，孩子们暂别学校，但是电子屏幕的蓝光与不良读写习惯正悄然侵蚀着他们的视力。如何抓住这段“黄金窗口期”，为孩子们的眼睛积蓄能量呢？中医护眼智慧提供了独特方案。

中医认为“目受血而能视”，视力问题常与脏腑失调、气血不畅紧密相关。针对儿童生理特点，中医护眼注重整体调养，通过温和手法激发身体自愈力，为双眼构筑健康防线：

1.头面部推拿点穴：点穴舒睛解眼乏

运用特定手法，配合睛明、攒竹、承泣、四白等穴位按摩，轻柔疏通眼周经络，调和气血，缓解睫状肌紧张与视疲劳。

2.眼部刮痧：激发经气通目络

眼部刮痧‌通过刺激眼周穴位与经络，促进局部血液循环，缓解肌肉疲劳‌，从而改善黑眼圈、眼袋及视疲劳等症状，但需由专业人员操作以确保安全。

3.眼部核桃灸：温热药力养睛窍

艾灸产生的温煦热力携药效渗透眼周穴位，深入经络脏腑，发挥温通经络、行气活血之效，濡养双目。

4.耳穴调理：小耳朵，大作用

耳朵是全身脏腑的反射区。在“眼”、“肝”、“肾”、“脾”等关键耳穴贴敷特制王不留行籽或磁珠，通过温和持续的刺激，调节与视力相关的脏腑功能，起到清肝明目、安神定志的持久作用，方法简便易行。

5.中医闪罐：通经活络行气血

主要针对背部膀胱经，中医认为近视与脏腑功能失调有很大关系，对膀胱经施拔罐疗法，可以激活全身气血，使气血上达于目，从而可以预防近视。

6.蜡疗：温通经络明目睛

利用蜡的温热传导性，温和热敷眼周，扩张局部血管、促进气血循环、放松眼肌痉挛，缓解视疲劳引发的眼胀、干涩、视物模糊。

7.电梅花针叩刺（含眼部）：眶周浅叩亮双眸

引进中国中医科学院广安门医院钟梅泉教授1968年首创特色技术，疏通经络，调和气血，平衡脏腑，扶正祛邪，无创、无痛、无药、安全、全年龄段综合护眼适用。

中医护眼是绿色安全的调理方式，其核心在于“未病先防”和“既病防变”。暑期合理安排孩子用眼时间，增加户外活动，结合科学的中医调理，方能让孩子以清澈明亮的双眼迎接新学期的挑战！（郑亚蕊治未病科）

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