春风十里，不如健康的你

发布时间：2026-04-02 点击数：

四月的风，吹面不寒。作为一名在肿瘤内科工作多年的医生，和未曾谋面的您，说几句发自内心的“肺腑之言”。

一、请不要谈“癌”色变

在很多人的认知里，癌症等于绝症。这是一个巨大的认知误区。世界卫生组织早已明确指出：癌症是一种慢性病，是可防、可控、可治的。随着医学的飞速发展，我们手里握着的“武器”已经越来越多。从传统的手术、化疗、放疗，到如今的靶向治疗（精准打击癌细胞）、免疫治疗（唤醒自身免疫系统），即使是晚期肿瘤，很多患者也能实现“带瘤生存”，获得长期、高质量的生活。

二、身体发出的“求救信号”请您留意

作为内科医生，我最怕的不是病人病情重，而是“拖”。很多肿瘤在早期是有迹可循的。如果您或家人出现以下症状，请不要简单归结为“上火了”或“累了”，请及时就医：

1. 身体浅表部位出现的异常肿块：尤其是脖子、腋下、乳房等部位，摸上去不痛不痒、质地坚硬、推不动的疙瘩。

2. 持续性消化不良或食欲减退：不要总以为是胃病，反复发作要查胃镜。

3. 持续性咳嗽或声音嘶哑：特别是吸烟的朋友，如果咳嗽超过两周，或者痰中带血，一定要做肺部CT。

4. 排便习惯或性状改变：比如突然便秘、腹泻交替出现，或者大便变细、带血。

5. 不明原因的体重下降：如果没有刻意减肥，半年内体重明显下降，这往往是身体代谢异常的信号。

三、关于“防癌体检”您做对了吗？

很多人认为，每年单位组织的常规体检正常，就代表身体没事。其实，常规体检 ≠ 防癌体检。常规体检主要查的是心脑血管、肝肾功能等基础疾病。而防癌体检需要更有针对性。比如肺癌：低剂量螺旋CT是金标准，普通胸片可能会漏掉早期小结节；消化道肿瘤：胃肠镜是无可替代的，不要因为怕麻烦、怕难受就拒绝，建议40岁以上的人群，无论有无症状，都应该做一次。女性肿瘤：乳腺癌主要靠超声+钼靶；宫颈癌靠TCT+HPV筛查。

四、最好的“抗癌药”藏在生活方式里

虽然我们有很多前沿的药物，但最好的“抗癌防线”，其实是您自己。戒烟限酒：烟草是导致肺癌、喉癌、食管癌等多种癌症的头号元凶。酒精也是一级致癌物。放下手中的烟和酒，是对生命最大的尊重。管住嘴，迈开腿：少吃腌制、熏烤、霉变的食物（霉变的花生、玉米含黄曲霉素，是强致癌物）；多吃新鲜蔬果，保持好心情，这一点尤为重要。长期的精神压抑、焦虑会导致免疫系统功能紊乱。

宣传周的意义，不仅仅在于这一周的科普，而是希望通过这一周，唤醒大家一年365天对健康的重视。（孙明月河南省中医院肿瘤二区）

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