听对音乐，调理情志 ——探索中医“五音疗法”的奥秘

发布时间：2024-07-10 点击数：

您是否曾因一首激昂的乐曲而振奋，或因一段舒缓的旋律而平静？这不仅仅是心理感受，在历史悠久的传统中医理论中，音乐更是一种能够调理身心、疗愈疾病的独特方法，这就是“五音疗法”。

一、五音如何对应我们的身体？

中医认为，宇宙间的万事万物都可以纳入“五行”体系，即木、火、土、金、水。我们的五脏（肝、心、脾、肺、肾）和五种基本情志（怒、喜、思、悲、恐）也分别与五行相对应。

同样，中国传统五声音阶——角（Jué）、徵（Zhǐ）、宫、商、羽，也各有其五行属性：

角调属木，对应肝脏，能疏肝理气。旋律如春日般生机盎然。

徵调属火，对应心脏，能养心安神。节奏欢快热烈，充满喜悦。

宫调属土，对应脾脏，能健脾和胃。曲风悠扬沉静，宽厚庄重。

商调属金，对应肺脏，能宣肺理气。曲调高亢悲壮，铿锵有力。

羽调属水，对应肾脏，能滋肾益精。旋律凄切柔润，如行云流水。

“五音疗疾”的核心，就是利用这种“同频共振”的原理，通过特定调式的音乐来调节对应的脏腑功能，平衡失调的情志，从而恢复身心的和谐状态。

二、如何用音乐“对号入座”调情志？

我们可以根据自身不同的情绪状态，选择相应的音乐进行调理。

1.急躁易怒时（五行属“火”与“木”）

平日的您（火性）：做事爽快，可多听徵调式音乐，激发积极向上的一面。

推荐曲目：《步步高》、《狂欢》、《解放军进行曲》。

当怒火中烧时（木性过旺）：需要平肝降火，应聆听羽调式或商调式音乐，以水（羽）克火、佐金（商）平木，帮助情绪恢复冷静。

推荐曲目：《梁祝》、《二泉映月》等。

2.多思多虑时（五行属“土”）

平日的您：多愁善感，思虑过度。宫调式乐曲的沉静力量，能帮助健脾燥湿，抒发郁结之情。

推荐曲目：《春江花月夜》、《月儿高》、《月光奏鸣曲》。

当情绪极度低落时：可选生机勃勃的角调式音乐，如春风拂面，带来希望。

推荐曲目：《蓝色多瑙河》、《春之声圆舞曲》、《江南好》。

3. 悲伤忧郁时（五行属“金”）

当悲痛欲绝时：不要压抑，可先听商调式音乐，其悲壮的旋律能帮助我们宣泄心头郁闷，哭出声来反而是种释放。

推荐曲目：《悲怆交响曲》、《嘎达梅林》。

久哭不止、难以自拔时：需用欢快的徵调式音乐来补益心气，驱散阴霾，振奋精神。

推荐曲目：《春节序曲》、《溜冰圆舞曲》、《喜洋洋》。

4. 绝望消沉时（五行属“水”）

当遭遇重大打击，对生活失去信心时，急需温暖与希望，此时必须用热烈、明朗的徵调式（火）乐，以火暖水，重新点燃生命热情。

推荐曲目：《轻骑兵进行曲》、《喜洋洋》等。

温馨提示

五音疗法是一种自然、温和的辅助调理方法，不能替代正规医疗。在情绪问题严重困扰生活时，请务必及时寻求专业医生的帮助。不妨现在就根据您的心情，创建一份专属的“音乐处方”，让古老的智慧为您的身心健康保驾护航吧！（文/黄志慧急诊科）

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