怀孕肚皮痒怎么办？

发布时间：2025-12-03 点击数：

怀孕本是高兴事，心情保持愉快，有利于胎儿健康，然而随着孕周的增加，孕妈的肚肚增大，开始出现各种各样的问题，比如肚皮痒，听起来不是很严重，但却使孕妈妈痛苦不堪，又不能用手抓，严重影响孕妈心情。那么，孕期肚皮痒是什么原因引起的？应该怎么做才能减轻肚皮痒的痛苦？

孕妈肚皮痒常见原因

1、胆汁淤积

怀孕期间，由于雌激素的作用，改变孕妇细胞膜的通透性，使胆汁无法及时排出导致胆汁淤积，引起皮肤瘙痒、皮肤抓痕，严重影响母婴健康，需要多加注意，及时去医院。

2、皮疹

怀孕期间，孕妈体内激素水平的变化，或者母体对胎儿体内父亲基因、染色体的一种排异反应，使孕妈皮肤免疫力下降，对外界刺激比较敏感，容易出现湿疹，严重时可导致流产，特别是肥胖、新陈代谢旺盛、容易出汗的孕妈更容易出现湿疹，应注意呵护及保养。

3、胎儿发育过快

随着孕周增加，肚子会逐渐撑大，皮肤组织过度张裂，皮肤弹性有限，对于皮肤弹性不好的孕妈来说，皮肤纤维断裂，容易出现妊娠纹及瘙痒的症状。

4、皮肤干燥

孕妈的皮肤由于激素水平的改变，皮肤屏障比较薄弱，加之衣物的刺激，容易出现皮肤干燥，尤其是秋冬季节，即使是普通人也容易出现这样的问题。

解决措施

1、注意饮食调节

孕期多饮水，少吃过于油腻、辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜和水果，多吃含有蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉及牛肉等，蛋白质可直接参与细胞的生成和修复，改善皮肤弹性。海鲜过敏者，不宜食用。

2、避免不良刺激

日常生活中，孕妈要穿以纯棉材质为主的衣服，经常换洗衣服，保持清洁保暖，当出现瘙痒症状时，不要用热水、肥皂擦洗，尽量少搔抓。

3、注意皮肤保湿

保持室内空气湿度，避免过于干燥，可以适当使用加湿器控制湿度，清洗皮肤时，无需使用清洁剂，温毛巾轻轻擦拭肚皮，注意水温，避免水温过高，导致皮肤瘙痒加重，孕妈可以在腹部使用适量的橄榄油或者孕妇专用保湿剂身体乳，选择不含酒精或色素的产品，瘙痒明显者，可选择适量的炉甘石洗剂来滋润皮肤，缓解瘙痒症状。

4、转移注意力

妊娠期间，体内激素的变化会导致孕妇的情绪发生明显波动，当身体发痒时，尽量分散注意力，可以通过看书、听音乐或者与家人朋友聊天以及适当外出活动转移注意力，积极地调整自己的思想，稳定自己的情绪，保持愉快的心情及良好的休息，可以逐渐缓解瘙痒的症状。

总之，如果孕妈的瘙痒症状比较严重，建议尽快去医院寻求治疗，孕妈不要自己胡乱用药，不要过度抓挠肚子，以免延误病情。（文/赵婷婷作者就职于河南省中医院妇产科）

（编辑/王伟琰审核/李昕）

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