秋冬养生，民间素有“贴秋膘”一说。霜降乃秋季的最后一个节气，作为秋季转换到冬季的过渡节气。民间有谚语讲“一年补透不如补霜降”，提醒人们在入冬前要注意养生，适当进补，以增强身体抵抗力，应对即将到来的寒冬。
从中医角度看，贴秋膘并不是单纯地吃多点、长胖点，而是要补足气血，以抵御秋冬的寒冷天气。那么痛风患者如何健康贴秋膘呢？
中医讲究三因制宜，首先痛风患者“贴秋膘”要因人而异。根据自身实际情况选择适合自己的饮食方式和食物类型。有的人会说，秋季多吃水果比较好，而对于痛风患者并不是所有水果都可以，有的水果富含果糖较高，研究表明过多果糖会导致尿酸异常升高；有的人会说喝羊肉汤可以温补，进而补充体力，但对于痛风患者来说，羊肉作为高嘌呤食物，显然不适合痛风患者；有人觉得秋冬季喝炖汤更养人，浓肉汤中嘌呤的含量高达500mg/100g。
因此，一般来说，五谷杂粮均为平性食品，为人体提供了碳水化合物、微量元素、食物纤维等基本营养物质，我们基本上都适合吃。中医理论认为动物类肉食乃“血肉有情之品”，可大补气血，若非身体瘦弱者，不宜长期食用，而是应该根据自身情况适时适量地补充。
其次，贴“秋膘”并不等于多吃肉。现如今生活质量的提高，人们并不缺少肉食，很多人，一提到“膘”字，往往会望文生义，认为长膘就要大量进补肉食，其实这是一种错误、肤浅的观点。因此贴“秋膘”的食材就需要更加慎重的选择了。更多时候适合进食秋季时令瓜果蔬菜，也可根据自己的身体状况，遵医嘱进补中医膏方。
《黄帝内经》有云“五谷为养，五果为助，五畜为益，五蔬为充”，这就告诉我们饮食要多样化：谷类食物是基础，能提供足够的碳水化合物来维持人体的能量需求；肉类食品能够补益身体，满足人体对脂肪和蛋白质的需要；蔬菜瓜果类则可以辅助补充人体所需维生素、食物纤维和各种微量元素等。因此，我们需要将四大类“五”进行合理搭配，均衡营养摄入，才能真正达到贴“秋膘”的目的。
固护脾胃
由于夏季脾胃功能过弱，若突然大量进补高蛋白的动物食品，这类脂类食品难以消化反而会加重脾胃的负担，导致湿所以不可“蛮补”，可先清淡饮食，多食粥类，养护脾胃，以补益脾胃之气。热积聚在肠胃中，从而诱发胃胀不适、发热、上火、便秘等，反而得不偿失。
少吃哪些？
少吃如海鲜（尤其是贝壳类）、动物内脏、各种肉汤以及加工类食品，如香肠、培根等。
蚝油、豆瓣酱、海鲜酱等食品调味料的嘌呤含量也很高。
高果糖食物
研究发现，果糖在体内经过代谢反应可产生尿酸，大量摄入果糖还会导致肾脏排泄尿酸的能力下降，过多
摄入含果糖高的食物和饮料，如水果罐头、可乐、雪碧等会增加痛风发病率。
咖啡和浓茶
浓茶水、咖啡等饮料可兴奋自主神经的作用，可能会诱发痛风急性发作、加重痛风。
菌菇类
如香菇、平菇、金针菇等，嘌呤含量较高。
酒类
酒精对痛风的影响是多方面的，除了酒类含有一定量的嘌呤，酒精还会促进尿酸产生，减少尿酸排泄。其中啤酒、陈年黄酒嘌呤含量较高，干红葡萄酒虽然嘌呤含量不高，但过多饮用仍会影响尿酸排泄。
怎么减少痛风发作机率？
选择优质蛋白质的食物
应该多吃些营养丰富的食物，如淡水鱼、禽、蛋、瘦肉、奶类等，有助于增强体质，提高免疫力，而不是高热量、高脂肪的食物。痛风患者应以植物蛋白为主，动物蛋白可选用牛奶、奶酪和鸡蛋，因为它们既是富含必需氨基酸的优质蛋白，能够提供组织代谢不断更新的需要，又含嘌呤甚少，对痛风病人几乎不产生不良影响。
摄入富含维生素和矿物质的食物
如新鲜蔬菜、水果等，有助于补充夏季因食欲不振而缺乏的营养素。很多水果蔬菜其实是偏碱性的，例如：梨、苹果、橙子、冬瓜等，多吃碱性食物，能有效减少体内尿酸的形成。
粗粮
痛风患者吃主食应“多细少粗”，因为粗粮中的嘌呤含量高于细粮。常见粗粮有高粱、玉米、小米、糙米、黑面粉、麦片等；常见细粮有精制大米、白面等。
除了上述饮食要求等，生活习惯上痛风患者还要注意，对于痛风患者禁烟禁酒是非常有必要的；少量频次的多饮热水；秋冬天气变化较快，避免关节受凉；适当运动，科学减重。
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河南省中医院风湿病科介绍
河南省中医院风湿病科为国家中医药管理局“十一五”重点专科，河南中医药大学中医风湿病研究所所在地。科室专业技术力量雄厚，河南省中医院风湿病科目前有河南省中医院本部与迎宾路院区，其中医师15人，高级职称6人，博士7人（包含在职），硕士7人，采用中医和中西医结合方法治疗风湿病。科室设有风湿病门诊和痛风门诊，治疗设备先进，拥有磁疗仪、电子脉冲治疗仪、中频、低频脉冲治疗仪、中医定向透药治疗仪、全自动蜡疗机、骨伤治疗仪、红外线治疗仪、臭氧治疗仪等20余台治疗设备，治疗手段丰富，疗效突出。
诊治范围：类风湿关节炎、强直性脊柱炎、银屑病关节炎、反应性关节炎、痛风、高尿酸血症、系统性红斑狼疮、骨关节炎、骨质疏松症、干燥综合征、系统性硬化症、白塞氏病、多发性肌炎、皮肌炎、纤维肌痛综合征、风湿性多肌痛、各类血管炎、不明原因的发热、颈肩腰腿疼痛疾病等200余种风湿疾病。
治疗特色：辨证运用中药为主，结合针灸、推拿、牵引、膏药、热敷、督灸、艾灸、熏蒸（全身熏、四肢熏）、中药足浴、穴位贴敷、中药塌渍包、中药硬膏热贴敷、耳穴压豆、拔罐治疗、刮痧疗法、刺络放血、电子脉冲治疗、中频、低频脉冲治疗、超短波、中医定向透药治疗、干扰波、偏振光、蜡疗、骨伤治疗（磁疗、电疗）、红外线治疗、穴位注射、小针刀、骶管注射、臭氧治疗、埋针疗法、神经阻滞治疗、药物滑膜切除术等特色治疗。
慢病管理：成立慢病管理小组，派专人负责，建立电子健康档案，以及合理、规范的随访制度，定期专人随访，定期组织病友会讲座，普及科普知识，现已初具规模，有相当多的慢病患者逐渐增强了复诊意识，定期复查，治疗效果明显改善。
优势病种：
1.类风湿关节炎：治疗类风湿基于“虚、邪、瘀”理论指导，以“益肾壮督治其本，蠲痹通络治其标”为原则，着眼于肾，辨证与辨病相结合，标本兼顾。另总结出科室特色疗法—类风湿的三联序贯疗法。即以抗风湿药物治疗类风湿为基础，通过电致孔透皮给药、局部肌肉注射、口服三种给药途径。科室引进电子脉冲治疗仪，将药物透皮吸收，引起经络效应而产生的治疗效果。同时在针刺疗法和现代医学封闭疗法相结合的基础上，根据经络腧穴理论与药物治疗原理发展为局部注射疗法，从而达到系统、全面、有效治疗类风湿的目的。
2.强直性脊柱炎：秉承“强筋健骨、益肾壮督”的原则，传承国医大师朱良春、王为兰的宝贵经验，结合现代医学诊疗技术，形成独特、有效的治疗方法。对强脊炎采用分期辨证治疗，抓住早期治疗，控制中期发展，改善晚期症状。立法用药方面，早期以清热解毒除湿方为原则，中期应用养阴清热汤，后期应用温阳解毒、佐以蠲痹之温阳解毒汤，晚期采用补肾填精、通调督脉、强筋健骨之益肾通督汤，临床中取得了良好的治疗效果。
3.痛风：专门成立痛风门诊，采取中西医结合，突出中医特色的方法治疗痛风，形成一套完整的痛风患者健康康复管理方案。科室制定了详细的痛风饮食指导宣传手册和科学的健康锻炼方法，研制了降尿酸茶。我科秉承“泄浊化瘀之法”，同时注重调益脾肾治其本，且以“治未病”原则进行干预性治疗。急性期，内服清热祛湿化浊通络痛风1号方，外敷院内制剂栀黄止痛散，可以在24小时内迅速缓解患者的关节疼痛症状。慢性期以健脾疏肝活血通络之痛风2号方加减治疗，间歇期以补益脾肾为主的痛风3号方加减治疗。通过综合治疗，对于痛风各个时期均能有效控制。
4.膝关节骨关节炎：在常规保护关节软骨、消炎止痛的基础上，开创科室特色疗法—药物滑膜切除术。即通过关节腔穿刺，将药物注射到关节腔内，配合臭氧消炎、玻璃酸钠润滑关节，取得了十分理想的效果，此疗法简便安全，在临床应用中深受患者认可与好评。
作为一支优质、奉献、积极向上、团结和谐的团队，我们不断努力，一直在推出新技术、新项目，完善服务理念，以精湛的医疗技术和优质的服务，面向社会、面向患者，辛勤奉献，全心全意为患者的康复做出自己的一份贡献。
科训：传承融汇治风湿 厚德博学疗痹病
科室目标：钻岐黄之术，解众生之苦
行医之道：厚德载物施仁术，大医精诚济苍生
科室地址：河南省中医院综合楼10楼
咨询电话：门诊：0371-53312163
病房：0371-53312125,53312126
科室主任：孟庆良 副主任：周子朋
护士长：杜 敏
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