数九寒天，本就是呼吸道疾病高发季节，又加之新冠病毒感染，发热宝宝急增。网上流传新冠十大酷刑“喉咙吞刀片、水泥封鼻孔、无麻醉开颅、电钻眼珠子、闸刀嘎腰子、铁锤抡四肢、哪吒剔肋骨、屁股坐榴莲、无敌机关屁、大姨妈收汁”成年人感觉尚且如此痛苦，更不要说年幼的孩子。近段时间小儿退热药物相对短缺，孩子发热像小火炉一样，又该怎么办？多年前中医就提出“外治之理，即内治之理，外治之药，即内治之药，所异者法耳，医理药性无二。”中医外治法退热疗效显著，所以宝宝发热不要怕，中医外治有妙法。小编教大家几种中医外治居家护理退热的方法，宝宝在发热生病时，宝爸宝妈除了喂药和焦急地等待，在家也可自己动手来解除或者缓解宝宝的痛苦。

一、推拿疗法

天河水定位：前臂内侧正中，自腕横纹至肘横纹呈一直线。

操作方法：用拇指蘸取少量清水，从宝宝手腕横纹至肘部横纹处，即推天河水300--1000次。也可用食、中两指沿天河水自腕横纹弹击至肘部横纹处，弹击20—30次。

功效：清热通络，行气活血。

二、捏脊疗法

定位：尾骶部长强穴至颈部大椎穴。

操作方法：两手沿脊柱两旁，自尾骶部开始，由下而上连续地挟提肌肤，边捏边向前推进，一直捏到项枕部为止(一般捏到大椎穴，也可延至风府穴)。重复3—5遍后，大椎穴处可给予重点提捏。

功效：疏通经络，促进气血运行。

三、物理降温

搓脚心和四肢：患儿手脚冰凉，处于体温上升期，注意保暖，也可先搓脚心，再搓小腿、小手、胳膊、后背，再搓搓百会穴。如果能使宝宝出汗，体温一般也就降下来了。

热水泡脚：手脚冰凉时也可用温度在40℃左右的温水泡脚，水要没过脚踝。抚搓宝宝的两个小脚丫，有利于血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。家里有宝宝，建议备中药足浴退热包。

温湿敷：宝宝面红耳赤，手脚心发热处于高热状态时，可用毛巾浸于35℃左右的水中，取出后拧去水分，敷于额头，每10—15分钟更换一次。也可将材质轻软的橡胶手套装上30℃左右的水，扎紧口，八指交叉置于宝宝头颈下，大拇指置于宝宝颈动脉处，利于散热降温，根据体温变化及时更换或去掉。

四、护理要点

1、给宝宝穿轻薄衣服，有利于散热。千万别给宝宝“捂汗”，否则可能加速宝宝体温上升。

2、保证宝宝充分休息，少量多次给宝宝喝水。

3、应多给宝宝吃流质、营养丰富、清淡、易消化的食物。例如稀粥、菜汤、果汁、鸡蛋羹等。因为高烧使消化酶的活性降低，影响宝宝的消化功能，此时吃油腻的食物，不仅不能吸收，反而会引起呕吐或腹泻，加重身体的缺水。

4、如果宝宝温度超过38.5℃最简单、安全、有效的降温方法，还是合理的口服退烧药。

5、当宝宝发烧温度越来越低，发烧间隔越来越久，就表示父母可以逐渐安心了。

6、宝宝发烧时父母可参照以下规律，来判断病情的严重与否：如果发烧时手脚冰冷、面色苍白，则说明宝宝的体温还会上升；而如果宝宝手脚变暖，出汗了，就说明体温不会再上升。如宝宝高烧超过39.5℃以上，精神较差，嗜睡或有惊厥等症状时，应及时就医。