5月9日下午，“释放压力，做美丽天使”团体减压工作坊于我院会议中心成功举办。本次活动由护理部、院工会主办，护理心理学组承办，旨在关爱护士、减压赋能。30余名护士报名体验本次活动。

自我介绍环节

活动开始，学组组长刘晓雅护士长引导大家进行表达性连环自我介绍，大家在轻松愉悦的氛围中逐渐打开自我，融入团体。

游戏环节

随后，大家在“你追我逃”的游戏环节中收获阵阵欢声笑语，也体悟到当压力来临时如何看待压力、如何正视压力、如何笑对压力。

在“压力及应对压力评估”中，大家对各自的压力进行了评分，随后分为组进行讨论，在此环节中大家分享自己压力的来源及自己缓解压力的方法，期间伙伴们相互倾诉、沟通，通过语言及肢体间的接触，情绪得以释放，身心得到放松、相互感受着爱，发自内心地向身边的伙伴表达爱和感谢，她们或紧紧的握手、或深情的拥抱，彼此感恩，彼此鼓励，心灵得到充分滋养。

刘晓雅护士长还带领大家感受了一场舒缓身心的“芳香减压之旅”，各位伙伴在护士长低回婉转的语调中体验了一场“心灵的洗涤”,大家精神放松,心情惬意,紧绷的情绪得到了有效释放。

“放飞压力”环节，各位伙伴将写有自己压力的纸条放进气球，然后将气球吹饱满，同时将体内的压力、浊气、不快一并吹进气球，使自己的压力有出口，情绪得到宣泄，把负面的压力、情绪吹出去、然后大家一起放飞“压力气球”，此刻大家都绽放出灿烂的笑容，活动氛围推向了高潮。

释放压力，勇毅前行

当我们放下压力，轻装前行会收获什么呢？学组副组长李晶晶护士带着魔法口袋来到大家面前，大家惊喜地发现，原来空空如也的魔法口袋里竟然能摸到一颗颗甜蜜的糖果，大家品尝着甜蜜的糖果，如同品尝甜蜜的生活，幸福的笑声在会场回荡。

活动最后，每位伙伴抽取了自己的幸运彩虹卡，并挥舞着代表自己心境的卡片，传递着喜悦和能量。整个活动轻松愉悦，对自我进行疗愈，释放自己的情绪，科学、有效、正确地释放心理压力，有效的帮助护士以稳定的身心、积极的心态、饱满的热情继续勤耕不缀，勇毅前行。