随着冬天的到来，每天下了班是不是就想吃吃美食追追剧，不知不觉中脂肪君已经与我们的身体难舍难分。与其羡慕别人的好身材，不如赶快来收藏一份美颜秘笈——那就是中药泡脚法，每天用中药水泡脚能驱风祛湿祛水肿加快身体的排泄不仅能帮你减肥，还会顺带着让皮肤越来越好，这招养生系减肥法真的是学到了。

上届宫斗冠军嬛嬛的扮演者孙俪，每逢节气会在微博按时打个泡脚卡，不仅提醒自己也提醒网友“该泡脚了”，也是位真实的养生系女神了。

养生美颜大法深得人心，但对于养生界新手到底怎么泡脚才最适合自己呢？小编现在就来告诉你。

泡脚之所以可以起到减肥美颜的作用，是因为通过温热水的刺激，增强了渗透力利用皮肤御邪、分泌、吸收、渗透、排泄等功能从而改善了局部血液循环，祛湿除寒，促进代谢，从而对身体进行了调理。

泡脚桶的质地一定要选用无害、安全、保温性好的材料，小编这里推荐用木桶，木桶对于中药材的吸收有辅助作用，保温效果也很好，或选用带加温功能的产品，而要不要带按摩功能就因人而异啦。

泡脚桶的高度一定要没过踝关节最好到小腿，这样泡脚才会更好的刺激到合个穴位，让中药成分更好的吸收。而泡脚的水温不宜过热控制在40度左右，泡脚的时长一般30~45分钟上下就好。

在泡脚药材包的选择上，我们先来看看常见的几种药材的具体功效吧。

当归

可以起到补血养血、活血调经的作用，对女性的生理周期能起到调理作用，并减轻改善黑眼圈的情况，不光能美肤可能连痛经都一并治好了。

丹参

有着养血滋阴、调肝补肾的作用，同样能帮助女性活血调经还可以达到止痛宁神的效果。

白术

虽然其貌不扬，但它的补气益血的功力却很强，不光能起到美白养颜的功效，它还有调理脾胃的作用可以帮助消化，对减肥也有很大的帮助。

艾草

有祛火驱寒，疏通经络的作用，可以改善上火的情况，也同样可以去水肿。

生姜

是我们最常见的一种泡脚神器啦，它有驱寒祛风，祛除体内湿气的功效不光能帮助你减肥还有预防感冒的作用嘞。

了解了几味常见药材的功效，小编也给大家准备了几套常见的养颜搭配小秘方。驱除疲劳：

养血滋阴

配方药材：黄芪、白术、川芎、当归、杜仲、白芍、丹参、枸杞子。

除了这些养颜秘方，中药泡脚其实对于一些疾病的治疗也颇有成效，但具体的配方成分还是需要医生开具更对症的搭配。

虽然泡脚有这么好的功效，但它也并不是适用于所有人，如果你是一下人群或处在以下时期请千万记住不能尝试足浴！

不适人群

1.在妊娠及月经期的妇女。

2.各种严重出血病或局部受伤在二十四小时以内的患者。

3.恶性肿瘤、肾衰竭、心力衰竭、败血症等各种危重病患者。

4.急性传染病、外科急症或中毒的患者。

5.正处于激动情绪中的人。

6.饭前、饭后三十分钟以内或过饥、过饱以及醉酒后的人。

7.足部患开放性软组织损伤、严重感染以及较重静脉曲张者。

除此之外，如果在足浴期间出现药物过敏、头晕等不适现象，也要立即停止！

日常简单的半小时泡脚竟然弄自带这么多功能，看完是不是想赶紧get一套自己的养生秘方了。

编辑：张欣蕊

上传：刘梦龙