脾有“六怕”，常做则脾虚、气血耗损

发布时间：2022-09-28 点击数：

当代人脾虚的情况常见，这和以下六项不良习惯有关。

脾怕“懒”，脾主四肢。人太懒，运动量太少，四肢动的不勤，气血流通就不畅，脾就容易受损。如果即不从事体力劳动，又很少运动，会出现脾虚的情况。
脾怕“寒”，寒生湿，湿伤脾。人体内湿气重，湿邪就会侵犯脾胃，导致脾虚。虽然夏季天气很热，但若过量的食用冷饮、性寒凉的蔬果，寒气就会进入体内，体内的湿气会变重，会脾虚。
脾怕“油”，肥甘厚味的食物，比如火锅、烧烤、肥肉等，油脂含量很高。若频繁食用，会给脾脏造成较大的运化负担，会伤及脾胃，耗损气血。
脾怕“甜”，甜食好吃却伤脾，甜食糖分含量高，糖较滋腻粘滞，容易生痰湿，加重体内的湿气，影响脾胃，造成脾虚。
脾怕“气”，脾气太大，经常生气，过于暴躁，会影响身体机能，伤害脾胃。相比男人，女人更容易生气，所以女人脾虚的情况更加常见。
脾怕“愁”，思虑伤脾，思虑太多，经常发愁，会伤脾血，造成脾不统血，引发脾虚。现代人的生活压力大，想得比较多，容易发愁，所以容易脾虚。要控制自己的情绪，豁达一些，脾会更好。

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