在这个五一劳动节来临之际，“二阳”又一次冲上热搜。不少网友晒出了新冠抗原阳性结果，疫情又卷土重来了吗？一起看看专家是怎么说的吧！
什么时候会出现新冠二次感染？
国家传染病医学中心主任、复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏教授在4月20日的“感染免疫高峰论坛”上作出了解答，根据数据显示，如果新冠病毒发生变异，6个月后会慢慢出现二次感染，一般规模不大，但如果下一波病毒的变异有效突破了人体为对抗前一波病毒而形成的免疫屏障，第二波就会形成感染高峰。
“二阳”哪些人更易中招？
二次感染主要有两种情况：一是在第一波疫情中感染过的人免疫力逐渐衰减，二是在第一波疫情中未感染的人在第二波疫情中被感染。根据监测数据，目前我国很多新冠感染者的情况都是后者。
预防新冠，提高免疫力很重要
1.合理膳食
吃得科学合理，有助于改善自身的免疫力。建议保持健康的一日三餐，每天保证4大类食物摄入，包括谷薯类（粮食类）、蔬菜水果类、蛋白质类（尤其是优质蛋白质：鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、大豆等），以及油脂类（包含烹调用油和坚果）。保证营养均衡、合理搭配。同时在饮食中注意蛋白质与碳水化合物、脂肪的比例，能有效改善免疫力。注意饮食要均衡，不要偏食、要荤素搭配，不要过度节食、减重，尤其是感冒的时候，要注意饮食清淡、营养。
2.适当运动
世界卫生组织将“适量运动”纳入健康四大基石，运动有助于激发和改善免疫力。长时间的中等强度运动，可使免疫细胞分布更加广泛，功能也能持续提高；最佳的提高身体免疫力的运动锻炼是每次30分钟～60分钟的中等强度运动，每周5次左右，长期坚持。运动者主观感觉呼吸、心跳明显加快、微微出汗，这时的运动强度基本上达到中等强度了。中老年人建议采用轻松的有氧运动，如瑜伽、太极拳、八段锦等。不主张过度、疲劳的运动，尽量减少群体性的体育活动。
3.充足睡眠
好睡眠能够增强人体免疫力。长期的睡眠不足会加大患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险，同时损害记忆力和免疫系统。因此，倡导重视睡眠，每天要保证不少于7个小时的充足睡眠，中午也需要休息30分钟左右，使身体保持正常的生物钟。工作、学习、娱乐、休息都要按作息规律进行。
4.心态平和
良好健康的心态有利于保持免疫力。心理应激产生压力后，生理会产生反应进行能动性调整，这一定程度上有助于机体对抗压力，恢复内稳定，保持免疫力；也可能成为长期压力状态导致躯体疾病的生理基础，造成免疫力低下，易感染疾病。所以要保持心态平和，调整负面情绪，避免产生过度焦虑、恐慌、紧张等负面情绪；适时做放松训练，适度宣泄负面情绪，保持与外界的联系，鼓励使用心理援助热线等，通过调整心理状态来改善免疫力。
二次感染该怎么办
如果再次感染新冠病毒，无症状患者注意个人防护，避免人群聚集，待其自愈即可；症状严重，且影响工作生活的患者，应及时就医。
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