防晒知识小问答：做守护肌肤的“隐形盾牌”

发布时间：2025-04-09 点击数：

天气逐渐炎热，防晒也跟着“热”起来！听说防晒做不好容易变老、变丑？网友不禁提问：是真吗？今天小编就带大家一起解答有关“防晒”的种种困惑！

1、为什么要防晒
防晒不仅是为了防止晒黑，更是为了预防紫外线对皮肤的长期伤害。紫外线中的UVA（长波）和 UVB（中波）是两大“皮肤杀手”： - UVA：穿透力强，直达真皮层，导致皮肤老化、皱纹、松弛（光老化）。 - UVB：能量高，引起皮肤晒伤、红肿、脱皮，甚至增加皮肤癌风险。

2、防晒霜怎么选
1.看指数：- SPF值：针对UVB，数值越高，防护晒伤时间越长（如SPF30≈300分钟防护）。- PA值：针对UVA，“+”号越多，防光老化能力越强（PA++++最强）。 2.分类型：- 物理防晒（二氧化钛、氧化锌）：反射紫外线，温和适合敏感肌，但可能泛白。- 化学防晒（奥克立林、阿伏苯宗）：吸收紫外线，质地轻薄，需提前20分钟涂抹. - 物化结合：兼顾防护力和使用感。

3、防晒霜的正确用法

用量要足：脸+脖子约需1元硬币大小，少量涂抹≈无效防晒！

补涂关键：每2小时补一次，出汗、游泳后立即补涂。

别漏细节：耳后、发际线、头皮、脚背等部位易被忽略

注意：面部少用喷剂，防止吸入肺中。

4、硬防晒才是“终极大招”
防晒霜并非万能！结合“硬防晒”效果更佳： - 防晒衣/帽：选择UPF40+的织物，深色比浅色更防晒。 - 太阳镜：防UV镜片保护眼睛和眼周肌肤。 - 遮阳伞：选内侧有黑胶涂层的，反射地面紫外线。

5、常见误区避雷：
1. 阴天不用防晒？ → 紫外线穿透云层，阴天UVA强度可达晴天的70%！ 2. 防晒霜需提前吸收？ → 物理防晒霜即涂即生效，化学防晒需成膜（约15分钟）。 3. 高倍数防晒更伤皮肤？ →正规产品安全性有保障，敏感肌选无酒精配方即可。

文案：吴盘红

编辑：曾益玮

审校：吴盘红

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