眼睛是人类心灵的窗口，在颜值中也起着举足轻重的作用。但随着时间的流逝，脂肪、胶原蛋白流失导致眼部凹陷，以及加班熬夜、生活压力等原因，让我们的眼部“备受打击”。眼部的黑眼圈、眼袋、眼纹、眼疲劳等问题不仅影响美观，还可能对我们的生活质量造成一定的影响。中医学中，有许多独特的理论和方法，可以帮助我们延缓眼部的老化进程，保持眼睛的健康和活力。下面跟随小编一起来了解一下吧~
一、眼部衰老的原因（中医）
经络阻塞、肝肾精气衰退、心血亏虚、脾虚气弱、肺气不足等。
二、眼部抗衰中医外治疗法优点
丰富的临床经验、调和阴阳平衡、疏通经络气血、改善局部微循环、副作用相对较小等优点。
三、眼部抗衰的外治疗法
1. 眼部推拿
主要是通过特定的手法和技巧，对眼部周围的穴位和肌肉进行按摩和刺激。这种方法能够改善眼部血液循环，加速代谢废物的排出，促进眼部肌肤的新陈代谢，从而达到抗衰、美容和保健的效果。
2. 眼部刮痧
使用刮痧板等工具，对眼部周围进行刮拭和按摩。这种方法能够疏通眼部经络，促进气血运行，从而改善眼部肌肤的营养和代谢状况。
3. 眼部拨筋
使用拨筋棒等工具，对眼部周围的肌肉和筋膜进行拨动和按摩。这种方法能够放松眼部肌肉，缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环和淋巴循环，从而改善眼部肌肤的状况。
4. 眼部药膜
中药外敷是中医外治疗法中的一种，通过将中药药粉制成糊状，直接敷于眼部周围皮肤，使药物成分渗透进皮肤，以达到滋阴、美白、保湿滋润等功效。外加倒模能够改善肤质、增强皮肤活力、促进药物吸收等。
5. 眶周针刺
针灸从中国传统医学的整体观念出发，通过对局部皮肤及全身穴位的刺激，运用迎、随、补、泻的手法，促进气血循环，提高眼部皮肤的营养供应和新陈代谢，使皮肤看起来更有光泽和活力。同时能够刺激胶原蛋白再生，提升面部，放松肌肉以延缓衰老。
四、眼周抗衰的日常调护
1.饮食篇中医认为，“药补不如食补”，合理的饮食调养对眼部抗衰至关重要。针对眼部衰老，食疗原则主要包括滋补肝肾、益气养血、润燥明目等。通过合理搭配食物，达到调理身体、延缓衰老的目的。
2.作息篇充足睡眠：保证每天7-8小时的优质睡眠，有助于眼部细胞的修复和更新，减少黑眼圈和眼袋。
3.避免熬夜：长期熬夜会导致眼部疲劳加剧，加速眼部衰老，应尽量避免。
4.定时休息：在工作或学习中，定时休息，让眼睛得到充分的放松和休息，防止眼部过度疲劳。
5.眼部运动篇：眼球运动、远近交替运动、眼部按摩
6.眼部护肤篇：防晒、避免摩擦、日常补水、专用卸妆产品、轻柔操作。
文案：李贺
编辑：曾益玮
校对：吴盘红
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