健康科普|黄褐斑的日常护理

发布时间：2024-08-10 点击数：

黄褐斑的日常护理

黄褐斑，是临床常见的慢性、获得性面部色素增加性皮肤病，临床常表现为对称分布于面颊、前额及下颌深浅不一、边界不清的淡褐色或深褐色斑片，容易复发，较难治愈。

一.黄褐斑的成因

俗称“斑中之王”，主要与遗传、日光照射、性激素水平变化、黑色素合成增加、皮损处血管增生、炎症反应及皮肤屏障受损等有关，此外睡眠障碍、使用含铅、汞超标的劣质护肤品、烹饪等热辐射接触、甲状腺、肝脏及女性生殖系统疾病等都可能诱发或加重黄褐斑。因此，若有人告诉您，黄褐斑包治干净、包治终身，那就不靠谱，您一定三思而后行。

二.黄褐斑患者的日常护理
1、减少或避免诱发因素
避免日晒，减少烹饪热/职业热接触，避免使用铅、汞超标的劣质护肤品，避免服用引起性激素水平变化的药物及光敏药物，保证睡眠充足，劳逸结合，心情舒畅。
2、精简护肤，温和清洁，加强保湿
每日洁面次数不超过2次；使用温水洗脸；使用含氨基酸类或葡萄糖苷类的低泡或无泡洗面奶，严重患者清水洗脸；避免使用含有摩擦剂、酒精及水杨酸的洁面产品；避免反复揉搓面部。使用含神经酰胺等生理性脂质、凡士林等封闭性保湿剂；增加保湿剂的使用频率及涂抹厚度。
3、严格防晒
全年无间断防晒，包括阴天及下雨；首选硬防晒（防晒口罩、防晒面罩、帽子、伞等）；防晒霜首选全波段的物理防晒霜，需能防蓝光，推荐轻薄的水性含氧化铁的防晒霜，添加含“抗氧化剂”的防晒霜更佳；防晒霜建议SPF50+，PA++++，炎症较重时暂不外擦防晒霜，可选用遮盖式防晒；防晒霜要及时补涂，高原地区3～4小时外擦一次；用量充足，2mg/cm2，接受光照前15～30min外搽，室内也需要涂。（PS:防晒是黄褐斑治疗的基础，如果防晒做不好，即使做再多的治疗也可能是徒劳！

4、使用功效型护肤品
避免使用刺激性护肤品，可以在医生指导下选择有功效型及安全性，经过临床验证的美白类护肤品。
5、治疗相关疾病
积极治疗可能诱发或加重黄褐斑的相关慢性疾病，黄褐斑虽然难治，但是通过日常生活的护理及专业的治疗，是可以逐渐淡化的！

文案：马垟垟

编辑：杨弼君

审校：吴盘红

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