“战痘士”护肤
人人都想要好肌肤，可是事实上我们在追求好肌肤的路上总是会遇到各种各样的“拦路虎”其中“痘痘”首当其冲。我们不仅需要专业医生的治疗，日常的正确护肤也必不可少。
一．什么是“痘痘”？
痘痘是青春期男女常见的皮肤问题，学名又叫痤疮。是一种累及毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。据统计，超过95％的人一生中会患有不同程度的痤疮，且易反复，已成为全球第八大慢性疾病。该病主要发生于面部及前胸、后背，临床上表现为粉刺、丘疹脓疱、囊肿、或结节，常伴有毛孔粗大和皮脂溢出。由于该病发生于面部具有损容性，且易遗留瘢痕、红斑、色素沉着和并发皮肤敏感，严重影响患者容貌和身心健康。
二．适用于痤疮的护肤品活性成分有哪些？
1、抑制皮脂分泌：含榆绣线菊提取物中的多酚、甘草提取物、锯齿棕提取物、维生素A族、维生素B族(如2%烟酰胺)、富勒烯等抑制皮脂分泌活性成分。
2、角质溶解或剥脱：含ɑ-羟基酸(包括乙醇酸、乳酸、果酸、扁桃酸等)、水杨酸、亚油酸等可有效抑制表皮角化、消除毛囊口角栓、减少及抑制粉刺的形成。
3、抗痤疮丙酸杆菌：滇重楼提取物、锌盐、月桂酸或月桂酸乙酯等中链脂肪酸、视黄醛、山竹提取物等对痤疮丙酸杆菌具有杀菌或抑菌作用。
4、抗炎、抗化学趋化：在痤疮病变的早期即有炎症反应参与，如烟酰胺、α-亚麻酸、二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸、锌盐等，以及多种植物提取物，如马齿苋、茶树油、燕麦、芦荟、金盏花、积雪草、甘草、红没药醇、大马士革玫瑰、西洋甘菊、山竹等多种成分具有抗炎、抗化学趋化等作用。
三．痤疮肤质的划分
痤疮肤质分为：油性肤质、干性肤质、混合性肤质、敏感性肤质。
四．不同肤质的痤疮患者如何选择护肤品？
油性痤疮皮肤：皮肤油腻、毛孔粗大，对外界刺激一般不敏感。痤疮患者中最常见的皮肤类型。清洁选用接近体温的温水洁面，有利于溶解皮脂；使用具有保湿、控油成分的洁面慕斯、洁面泡沫，频率＜2次/天。护肤时全脸使用控油、净逗类功效性护肤品，以水剂、凝胶为宜。如含有甘油、神经酰胺、透明质酸、甘草提取物、A/B族维生素B族（如2％烟酰胺）、富勒烯、a-羟基酸（包括乙醇酸、乳酸、果酸、扁桃酸等）、水杨酸、亚油酸、金盏花、马齿苋等成分产品。
干性痤疮皮肤：患者皮脂分泌少，皮肤干燥、易脱屑，对外界刺激敏感。常见于口服异维A酸、外用维A酸类及氧苯甲酰等药物治疗痤疮过程中的患者。清洁选用温水洁面，使用具有舒缓、修复皮肤屏障功能的洁面乳，1次/天。护肤时全脸使用具有修复皮肤屏障功能的功效性护肤品，水剂叠加乳剂/霜剂为宜，还可每周2-3次保湿面膜进行深度补水。如含有透明质酸、蘑菇葡聚糖、海藻糖、胶原蛋白、类人胶原蛋白、神经酰胺、天然油脂提取物、青刺果油等。
混合性痤疮皮肤：患者兼有油性皮肤与干/中性皮肤的共同特性，常表现为T区呈现油性，油脂分泌旺盛，毛孔粗大，而两颊、颞部表现为干/中性皮肤，干燥，易脱屑。清洁选用温水洁面，使用具有舒缓、修复皮肤屏障功能的洁面乳,频率＜2次/天。护肤时T区护理原则同油性痤疮皮肤，面颊等部位护理原则同干性痤疮皮肤。
敏感性痤疮皮肤：患者皮肤易出现灼热、阵发性发红、刺痛、瘙痒、紧绷感，伴或不伴有持续性红斑。既往痤疮周流行病学调查发现31.8％的痤疮患者继发了皮肤敏感。清洁选用温水洁面，使用具有舒缓修复皮肤屏障功能的洁面乳，1次/天。护肤时若为油性皮肤合并敏感，全脸使用具有修复皮肤屏障功能的功效型护肤品，水剂、凝胶均可；若为干性皮肤合并敏感，全脸使用具有修复皮肤屏障功能的功效性护肤品，水剂叠加乳剂/霜剂为宜；若为混合性皮肤合并敏感，遵循混合性痤疮皮肤护理原则。
五．健康教育
1、生活中应记得要管牢嘴巴，清淡饮食、避免辛辣刺激食物;多吃蔬菜和水果、富含硒元素的食物。少吃甜食、奶制品、肥肉。平时应该放松心情，作息规律。
2、做好防晒工作:紫外线与部分痤疮的发生与加重有关,且可增加炎症后色素沉着,某些药物如维甲酸类药物或抗菌药物可以进一步加重皮肤光敏感。对于有痤疮的人来说,应该优先选物理防晒的方式，如撑伞、戴帽、戴口罩、太阳眼镜等；防晒霜使用含甲氧基肉桂酸乙基己酯、苯基二苯并咪唑四磺酸酯二钠等成分的化学防晒剂，以及含花青素提取物、芦荟提取物、茶多酚等成分的抗氧化剂,可降低皮肤的光敏性,具有光防护作用。
3、做好局部卫生:平时要注意不要经常用手去触碰“痘痘”,因为面部的油脂会和手上的污垢混在一起使痘痘更加严重。同样,不当的挤压也会使痤疮加重,一定要到医院进行专业的治疗;除此之外,头发上的油脂也有可能沾到脸上,所以经常洗头也会对减轻痤疮有帮助,油性头发可以每2-3天/次。最后,注意勤换洗床单、枕套、被套等，定期晾晒被褥。
文案：李贺
编辑：杨弼君
审校：吴盘红
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