秋季孩子怎么养？

发布时间：2017-09-24 点击数：

每个孩子都是上天派来的天使，都是家庭的中心，孩子的任何动态都牵动着家里人的心，那么秋天到了，孩子该如何养呢？

1 给宝宝喝足够量的温水

秋天是很干燥的季节，所以无论是在家还是在户外，家长都要记得随时给宝宝补充水，可以用孩子喜欢的奶瓶或者水杯喂水，这样孩子会更加爱喝水，千万不要等到宝宝感到渴的时候再喂水。而且，一定要给宝宝喝白开水，最好是温开水，不要给宝宝喝任何饮料。

2 居家必备养生汤粥

刚刚进入秋季时，宝宝会有脾胃功能减弱的现象，而粥正是此时调节脾胃最好的食品，秋后早晨喝粥，既可怯秋凉，又能防秋燥、和中健胃，如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳，则对身体更有裨益。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。

3 适时增加衣物

秋季早晚温差大，妈妈们要根据天气变化为宝宝增减衣物。孩子早晚应该比中午多穿一些，可以早晚多加一件薄外套，如针织开衫、薄运动外套等，白天应适当减少衣服。

4 室内保持一定的湿度

家长要注意室内保持一定的湿度，经常湿化室内空气，或者在家里安装加湿器。另外，为了防止孩子皮肤干燥，可涂擦儿童护肤霜。但应注意口唇干裂不要让孩子经常舔，否则会引起干燥皲裂。

5 预防腹泻勤洗手

秋季也是胃肠道疾病多发的季节，腹泻很常见。因此，母亲一定要把住“进口”关，保证宝宝吃的食物新鲜，干净，定期将宝宝的玩具进行消毒。饭前、便后一定要养成洗手的习惯。

6 适量的室外运动

宝宝室外运动不仅能够增强宝宝身体抵抗力，也能够呼吸新鲜空气，加速身体新陈代谢，所以在天气允许的情况下，让宝宝走出家门，快乐的奔跑吧。

7 少吃“上火”食物

初秋饮食应遵循“增酸减辛，以助肝气”的原则，刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如、花椒、辣椒等。少吃热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等。

宝妈们孩子要以防病保健为主，不要等疾病出现才亡羊补牢，让我们开始宝宝健康保卫战吧！

河南省中医院门诊部：胡晓燕