如何有效预防空调病？

发布时间：2017-06-29 点击数：

炎炎夏日到来了，很多人都会马上躲到凉快的空调屋享受夏日的清凉，可是您知道怎样正确的吹空调么？空调给人们带来舒爽的同时，也会带来一种“疾病”。如鼻塞、打喷嚏、面瘫、关节痛，乏力等症状。下面就给大家分享一下如何避免这些“疾病”的发生。

1：注意室内温度，最好设定在26℃左右。一般室内外温差不超过7℃，如果温差超过了这个幅度，就会出现失调而产生不适。

2：保持室内空气的流通，保证新鲜空气的流入和流出。每隔3-4个小时，应关闭空调机，打开窗户，让室内空气彻底流通，然后再闭门开机，这样的可使空气的质量相对得到改善，从而减少疲劳和头痛的发生。

3：定时更换空调的过滤网和清洗空调换气部位。打开空调前先进行房间内的通风，在屋里适当放些水或者是加湿的设备。

4：空调房里多走动，搓手搓脚调养身体。长期在空调房，会出现手脚冰凉，全身起鸡皮疙瘩，应隔一个小时就起来走动，动动脖子，动动胳膊，有利于身体血液循环。

5：加强户外体育锻炼，增强身体免疫力。空调房里呆久了，尤其是老年人的肩周炎、关节炎等容易复发，可以烧制一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次，可大大缓解疼痛。

门诊部刘哲