PART.01
特种兵式旅游
“世界那么大，我想去看看”，国庆期间许多人会选择外出游玩，一走就是好几天，长时间的过度行走会导致膝关节疼痛，上山下山会导致膝关节承重加重，膝关节磨损增加，从而出现膝关节疼痛，对于长时间久坐、缺乏运动的人来讲，突然增加运动量易造成膝关节不稳定，引起关节损伤，对于关节炎患者来说，过度使用膝关节会产生疼痛及积液，导致关节内炎症加
重，损伤关节。
PART.02
长期久坐
国庆期间也有人选择在家休息，与亲友好友打牌或在家玩手机、打游戏，这些看起来让人放松的娱乐活动，若玩起来通宵达旦，长期保持一个姿势，极容易导致关节疼痛：长时间维持一个坐姿，容易使腰椎间盘处于高负荷状态，导致腰部酸痛；长时间低头玩手机、打游戏，容易增加颈椎受力，导致颈部僵硬疼痛，日久易形成颈椎病，甚至发生头晕、恶心等不适。
PART.03
饮食不节
国庆假期期间，无论是外出游玩还是在家和亲朋好友欢聚，都离不开美食的相伴。假期聚餐增多，过度食用大鱼大肉、海鲜、高嘌呤食物等，加之大量饮酒，容易造成尿酸增高，引发痛风性关节炎，出现跖趾关节、踝关节、膝关节等部位疼痛，特别是对于体重超标的人群来说，不宜过度食用油腻食物，体重越高，对关节的压力越大，易引起关节疼痛。
PART.04
过度饮酒
假期聚餐少不了喝酒，但喝酒不仅会导致痛风性关节炎的发生，长时间的过度饮酒还可能会造成酒精在体内蓄积，血脂升高，股骨头周围血管堵塞，继而导致股骨头坏死，出现关节疼痛、行走受限等不适。
PART.05
天气转凉
国庆期间天气转凉，部分人选择到气温较低的地方游玩或到山上露营过夜，在潮湿寒冷的环境下，若保暖不当，关节着凉，容易导致关节疼痛，遇冷加重，得热则缓，特别是对于骨关节炎、类风湿关节炎患者来说，湿冷的环境极易诱发疼痛，出现关节疼痛、僵硬等不适。
如何缓解？
01 注意休息
劳累导致的关节疼痛，应当注意休息，及时放松双腿和足部，可以用温水泡脚、抬高腿部及按摩腿脚等。
02 合理饮食
因饮食不当导致的关节疼痛，应当注意合理饮食，少食肥甘厚腻之品，避免饮酒、海鲜、高嘌呤食物等，饮食以清淡为主。
03 注意保暖
因着凉导致的关节疼痛，当注意保暖，防潮防寒，天气降温及时采取保暖措施，穿戴长裤、长袜和护膝等，也可以用温水泡脚，热敷疼痛关节等。
因长期久坐导致的关节疼痛，当注意适当运动，可以在久坐一段时间后站起来进行适当活动，如散步、简单的体操等。
温馨提示
挂号须知
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东风路院区：骨病类 → 风湿病科门诊（骨科7诊室，骨科15诊室）
迎宾路院区：骨病类 → 迎宾路院区风湿病科门诊
END
河南省中医院风湿病科介绍
河南省中医院风湿病科为国家中医药管理局“十一五”重点专科，河南中医药大学中医风湿病研究所所在地。科室专业技术力量雄厚，河南省中医院风湿病科目前有河南省中医院本部与迎宾路院区，其中医师15人，高级职称6人，博士7人（包含在职），硕士7人，采用中医和中西医结合方法治疗风湿病。科室设有风湿病门诊和痛风门诊，治疗设备先进，拥有磁疗仪、电子脉冲治疗仪、中频、低频脉冲治疗仪、中医定向透药治疗仪、全自动蜡疗机、骨伤治疗仪、红外线治疗仪、臭氧治疗仪等20余台治疗设备，治疗手段丰富，疗效突出。
诊治范围：类风湿关节炎、强直性脊柱炎、银屑病关节炎、反应性关节炎、痛风、高尿酸血症、系统性红斑狼疮、骨关节炎、骨质疏松症、干燥综合征、系统性硬化症、白塞氏病、多发性肌炎、皮肌炎、纤维肌痛综合征、风湿性多肌痛、各类血管炎、不明原因的发热、颈肩腰腿疼痛疾病等200余种风湿疾病。
治疗特色：辨证运用中药为主，结合针灸、推拿、牵引、膏药、热敷、督灸、艾灸、熏蒸（全身熏、四肢熏）、中药足浴、穴位贴敷、中药塌渍包、中药硬膏热贴敷、耳穴压豆、拔罐治疗、刮痧疗法、刺络放血、电子脉冲治疗、中频、低频脉冲治疗、超短波、中医定向透药治疗、干扰波、偏振光、蜡疗、骨伤治疗（磁疗、电疗）、红外线治疗、穴位注射、小针刀、骶管注射、臭氧治疗、埋针疗法、神经阻滞治疗、药物滑膜切除术等特色治疗。
慢病管理：成立慢病管理小组，派专人负责，建立电子健康档案，以及合理、规范的随访制度，定期专人随访，定期组织病友会讲座，普及科普知识，现已初具规模，有相当多的慢病患者逐渐增强了复诊意识，定期复查，治疗效果明显改善。
优势病种：
1.类风湿关节炎：治疗类风湿基于“虚、邪、瘀”理论指导，以“益肾壮督治其本，蠲痹通络治其标”为原则，着眼于肾，辨证与辨病相结合，标本兼顾。另总结出科室特色疗法—类风湿的三联序贯疗法。即以抗风湿药物治疗类风湿为基础，通过电致孔透皮给药、局部肌肉注射、口服三种给药途径。科室引进电子脉冲治疗仪，将药物透皮吸收，引起经络效应而产生的治疗效果。同时在针刺疗法和现代医学封闭疗法相结合的基础上，根据经络腧穴理论与药物治疗原理发展为局部注射疗法，从而达到系统、全面、有效治疗类风湿的目的。
2.强直性脊柱炎：秉承“强筋健骨、益肾壮督”的原则，传承国医大师朱良春、王为兰的宝贵经验，结合现代医学诊疗技术，形成独特、有效的治疗方法。对强脊炎采用分期辨证治疗，抓住早期治疗，控制中期发展，改善晚期症状。立法用药方面，早期以清热解毒除湿方为原则，中期应用养阴清热汤，后期应用温阳解毒、佐以蠲痹之温阳解毒汤，晚期采用补肾填精、通调督脉、强筋健骨之益肾通督汤，临床中取得了良好的治疗效果。
3.痛风：专门成立痛风门诊，采取中西医结合，突出中医特色的方法治疗痛风，形成一套完整的痛风患者健康康复管理方案。科室制定了详细的痛风饮食指导宣传手册和科学的健康锻炼方法，研制了降尿酸茶。我科秉承“泄浊化瘀之法”，同时注重调益脾肾治其本，且以“治未病”原则进行干预性治疗。急性期，内服清热祛湿化浊通络痛风1号方，外敷院内制剂栀黄止痛散，可以在24小时内迅速缓解患者的关节疼痛症状。慢性期以健脾疏肝活血通络之痛风2号方加减治疗，间歇期以补益脾肾为主的痛风3号方加减治疗。通过综合治疗，对于痛风各个时期均能有效控制。
4.膝关节骨关节炎：在常规保护关节软骨、消炎止痛的基础上，开创科室特色疗法—药物滑膜切除术。即通过关节腔穿刺，将药物注射到关节腔内，配合臭氧消炎、玻璃酸钠润滑关节，取得了十分理想的效果，此疗法简便安全，在临床应用中深受患者认可与好评。
作为一支优质、奉献、积极向上、团结和谐的团队，我们不断努力，一直在推出新技术、新项目，完善服务理念，以精湛的医疗技术和优质的服务，面向社会、面向患者，辛勤奉献，全心全意为患者的康复做出自己的一份贡献。
科训：传承融汇治风湿 厚德博学疗痹病
科室目标：钻岐黄之术，解众生之苦行医之道：厚德载物施仁术，大医精诚济苍生
科室地址：河南省中医院综合楼10楼
咨询电话：门诊：0371-53312163 病房：0371-53312125,53312126
科室主任：孟庆良 副主任：周子朋 护士长：杜 敏
河南省中医院风湿病科
电话：0371-- 53312125/ 53312126
门诊电话：53312163
医院内线：62125/62126
地址：郑州市金水区东风路6号河南省中医院西门（东风路丰庆路北公交站）：可乘坐906路、B20路、G2路、Y27路、Y53路车
河南省中医院南门（省中医院站）：可乘坐28路 、 79路 、 185路 、906路 、B32路 、G2路 、 G97路 、Y27路 、Y51路车。
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