二十四节气养生之处暑

发布时间：2024-08-23 点击数：

处暑，二十四节气中的第14个节气，公历每年8月23日前后，太阳到达黄经150°时。《月令七十二候集解》：“七月中，处，去也，暑气至此而止矣”。意思是炎热的夏季即将过去。处暑时节，老鹰开始大量捕获鸟类；天地间万物开始凋零；黍、稷、稻、梁类作物成熟。

处暑·养生要诀

处暑之际，暑热尚未尽退，空气逐渐干燥。中医认为热易伤阴，燥易伤肺，容易出现口干、干咳、鼻干、流鼻血等症状；肺主皮毛，容易出现皮肤干燥、皮屑增多；肺与大肠相表里，则出现大便干结症状。要早睡早起，增加午睡；多喝开水或蜂蜜水、食用应季新鲜水果，少吃寒性水果；少食热性食物，多吃润肺食物；切忌情绪大起大落，保持心情舒畅；多进行适度的体育锻炼。

药膳推荐

麻酱菠菜、滋补鸭汤、百合红枣蒸南瓜

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