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健康科普

正确认识骨质疏松症

河南省中医院 骨伤科 陈昕

骨质疏松症是以低骨量及骨显微结构退化、骨脆性增加、易发生骨折为特征的一种全身系统性骨骼疾病。通俗的讲就是骨密度及骨质量的下降。随着关注度的提高，骨质疏松症对人们产生了越来越重要的影响，那么怎么正确的认识这个疾病呢？

骨质疏松症患病率随着年龄的增加而增加，女性多见，约占80%，我国现有骨质疏松症患者或将超过1.2亿，每年用于治疗骨质疏松症在骨折的治疗费用达150亿元人民币。骨质疏松症分为两大类，即原发性和继发性。继发性骨质疏松症是由可以确定诱因其它疾病所导致的。而人们一般谈论的骨质疏松症是指原发性的。原发性的骨质疏松症又可以分为绝经后骨质疏松症（Ⅰ型）、老年性骨质疏松症（Ⅱ型）和特发性骨质疏松症。老年女性因为同时兼有绝经和高龄两种致病因素，所以为高发人群，而且较为严重。

骨质疏松症的表现一般有以下4个方面：1、疼痛，大概有70%-80%的患者会表现为腰背部的疼痛；2、身长缩短和驼背的出现；3、脆性骨折的出现；4、呼吸功能的下降，主要原因是脊柱的压缩性骨折导致胸廓畸形使呼吸运动受限。

骨质疏松症处理包括专业治疗和自我预防两个方面。如果出现较为明显的以上4各方面所提到的身体不适，建议去医院请专业医生进行治疗。自我预防的方法主要包括健康科学的生活方式，如适当锻炼、多接受日光浴、不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料、少吃糖及食盐等。还可以通过饮食对钙的摄入，比如每天喝500ml牛奶，这是最简单有效的，另外适当增加维生素D、镁离子及维生素K的摄入对钙的吸收也是有好处的，比如适当进食肉制品及黄颜色的水果等。

总之，多数骨质疏松症都是退行性的，通俗的讲就是骨头变老的表现，目前的科技水平尚无法完全杜绝，但是可以治疗和预防的。要采取正确的方式去对待，没有必要过分紧张。

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